วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่บ้าน

ฉันจะบอกคุณว่าภูมิคุ้มกันของมนุษย์คืออะไรและจะเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับผู้ใหญ่และเด็กที่บ้านได้อย่างไร ทุกคนรู้ว่าร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกัน แต่ทุกคนไม่ทราบหน้าที่และหลักการของระบบนี้

ภูมิคุ้มกันของมนุษย์คืออะไร

ภูมิคุ้มกันเป็นระบบที่ปกป้องร่างกายจากสารแปลกปลอมและควบคุมการทำลายเซลล์ของตัวเองที่ล้าสมัยหรือไม่เป็นระเบียบ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการสร้างภูมิคุ้มกันนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์เพราะมันมีหน้าที่ในการรักษาความสมบูรณ์ของร่างกาย

ร่างกายถูกโจมตีอย่างต่อเนื่องโดยจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ภายในร่างกายหรือได้รับจากสภาพแวดล้อมภายนอก เรากำลังพูดถึงแบคทีเรียหนอนเชื้อราและไวรัส สารที่มนุษย์ต่างดาวรั่วเข้าไปในร่างกาย: สารกันบูดสารก่อมลพิษเทคโนโลยีเกลือของโลหะและสีย้อม

ภูมิคุ้มกันอาจเป็นมา แต่กำเนิดหรือได้มา ในกรณีแรกเรากำลังพูดถึงภูมิคุ้มกันของสิ่งมีชีวิตในธรรมชาติที่มีมา แต่กำเนิดเนื่องจากลักษณะที่สืบทอดมา คนไม่ทุกข์ทรมานจากโรคที่เกิดขึ้นในสัตว์ ได้มาเนื่องจากการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันโรคและเป็นการชั่วคราวหรือตลอดชีวิต

ภูมิคุ้มกันสามารถเป็นธรรมชาติเทียมใช้งานอยู่หรือแฝง ในกรณีของการใช้งานภูมิคุ้มกันชนิดหลังจากเริ่มมีอาการของโรคร่างกายผลิตแอนติบอดีอิสระและในการโต้ตอบพวกเขาจะได้รับการฉีดวัคซีน

วิดีโอเกี่ยวกับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่บ้าน

เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่าหลักการของระบบภูมิคุ้มกันนั้นง่าย แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ถ้าคนมาที่ร้านขายยาสำหรับยาแก้ไอเขาจะไม่สนใจร้านขายยาเพราะเขาสนใจที่จะซื้อน้ำเชื่อมหรือแท็บเล็ตที่เฉพาะเจาะจง

ยังมีภูมิคุ้มกัน เซลล์ป้องกันทำลายสิ่งมีชีวิตแปลกปลอมทำให้เซลล์ไม่ต้องถูกดูแล ร่างกายศึกษาถึงผลกระทบของสิ่งแปลกปลอมจากนั้นจึงรวบรวมข้อมูลที่พัฒนาขึ้นเพื่อการป้องกัน

มักจะมีความล้มเหลวในระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลง ปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นจากผู้ที่ได้รับการผ่าตัดความเครียดรุนแรงหรือการออกแรงทางกายภาพ มีปัญหาในเด็กเล็กและผู้สูงอายุที่ไม่ปฏิบัติตามรูปแบบการควบคุมอาหารและการนอนหลับ

ร่างกายสามารถทนต่อความเจ็บป่วยและปัจจัยลบได้หากบุคคลนั้นมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ดังนั้นการอภิปรายต่อไปจะมุ่งเน้นไปที่ความซับซ้อนของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับผู้ใหญ่

ผู้คนมีความสนใจในเรื่องของการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะเข้าใจถึงจำนวนของเนื้อเยื่ออวัยวะและเซลล์ที่ปกป้องร่างกายจากอิทธิพลภายนอกและภายในที่มีลักษณะก้าวร้าว ในส่วนนี้ของบทความฉันจะบอกคุณถึงวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันที่บ้าน

ความจริงที่ว่าภูมิคุ้มกันจะต้องมีความเข้มแข็งนั้นส่งสัญญาณโดยอาการภายนอก - ความเหนื่อยล้านอนไม่หลับปฏิกิริยาภูมิแพ้ความเหนื่อยล้าโรคเรื้อรังปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ สัญญาณปกติของภูมิคุ้มกันอ่อนแอเป็นหวัดปกติรวมถึงโรคหลอดลมอักเสบ

• ในระหว่างการฟื้นฟูสุขภาพกำจัดนิสัยที่ไม่ดีรวมถึงการสูบบุหรี่นอนบนโซฟาเป็นเวลานานนอนสั้นกินมากเกินไปดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อประโยชน์ในการเพิ่มภูมิคุ้มกันมันไม่เจ็บที่จะไปเล่นกีฬาและออกกำลังกาย
• ผู้คนที่ประสบปัญหาภูมิคุ้มกันอ่อนแอให้ไปที่ร้านขายยาเพื่อรับยาหรือใช้ยาแผนโบราณ วิธีนี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพมากนักในการแก้ไขปัญหาและมักจะมาพร้อมกับภาวะแทรกซ้อน สูตรพื้นบ้านปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ แต่แนะนำให้ใช้หลังจากปรึกษากับนักภูมิคุ้มกันวิทยา
• ชีวิตที่ใช้งานเป็นกุญแจสู่สุขภาพ ไปที่สระว่ายน้ำยิมหรือไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้างานอยู่ประจำ การเดินครึ่งชั่วโมงจะก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อร่างกาย
• มันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับผู้ใหญ่โดยการนอนหลับเป็นปกติ ระบบและอวัยวะของร่างกายทำงานตามปกติถ้าระยะเวลาการนอนหลับคือ 7-8 ชั่วโมง
• ส่วนผสมของหัวหอมหรือทิงเจอร์ถั่วทุกชนิดผสมจากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติคอมโพสิตวิตามินตามสมุนไพรทิงเจอร์และ decoctions เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• น้ำซุปวิตามิน ผ่านมะนาวสองชนิดที่ไม่มีการเคลือบผ่านเครื่องบดเนื้อโอนไปยังกระติกน้ำร้อนเทใบราสเบอร์รี่สับห้าช้อนโต๊ะและน้ำผึ้งห้าช้อนโต๊ะ จากนั้นกุหลาบแห้ง 100 กรัมเทน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วต้มประมาณยี่สิบนาที น้ำซุปที่กรองแล้วเติมเนื้อหาของกระติกน้ำร้อนและรอสามชั่วโมง ดื่มเครื่องดื่มวิตามินที่เตรียมไว้เป็นเวลาหกทศวรรษครึ่งแก้วในช่วงเช้าและเย็น

ขั้นตอนการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันนั้นง่าย แต่มีประสิทธิภาพ ฉันไม่รับประกันว่าด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนข้างต้นคุณจะป้องกันตนเองจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ แต่ลดโอกาสในการเกิดอาการของพวกเขาอย่างสมบูรณ์

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็ก

เด็กไม่มีระบบภูมิคุ้มกันที่สมบูรณ์ และเพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงคุณต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้ปกครองและความรู้ที่เกี่ยวข้อง

การเยียวยาชาวบ้าน

1. อาหาร. อาหารของเด็กควรมีผักและผลไม้ พวกเขาอุดมไปด้วยธาตุที่มีประโยชน์, วิตามิน, ไฟเบอร์
2. ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว. Kefir, นม, ชีสกระท่อมและโยเกิร์ตโฮมเมด พวกมันมีแลคโตบาซิลลัสและบิฟิโดแบคทีเรียจำนวนมากและจุลินทรีย์เหล่านี้สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
3. การบริโภคน้ำตาลขั้นต่ำ. ลดความสามารถของร่างกายในการต้านทานเชื้อโรคได้ถึง 40%
4. เพิ่มระยะเวลาการนอนหลับ. ตามแพทย์ทารกแรกเกิดต้องนอนหลับ 18 ชั่วโมงต่อวันทารก 12 ชั่วโมงและเด็กก่อนวัยเรียน 10 ชั่วโมง ถ้าเด็กนอนไม่หลับตลอดทั้งวันให้รีบไปก่อน
5. กิจวัตรประจำวัน. บางครั้งการสังเกตกิจวัตรประจำวันช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายเด็ก 85% เด็กควรตื่นนอนกินและเข้านอนในเวลาเดียวกันโดยไม่คำนึงถึงวันในสัปดาห์ นอกจากนี้เกมกลางแจ้งพร้อมกับการเดินจะไม่ยุ่ง
6. กฎอนามัย. เรากำลังพูดถึงการล้างมือเป็นประจำก่อนรับประทานอาหารหรือเมื่อกลับมาจากถนนแปรงฟันสองครั้งอาบน้ำคงที่
7. ไม่รวมควันบุหรี่มือสอง มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าควันบุหรี่มือสองช่วยเพิ่มโอกาสในการเป็นเด็กที่เป็นโรคหอบหืดติดเชื้อที่หูและหลอดลมอักเสบ สารพิษที่มีอยู่ในควันบุหรี่ส่งผลเสียต่อการพัฒนาระบบประสาทและระดับสติปัญญา ดังนั้นเด็กควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มือสองและผู้ปกครองหากพวกเขาติดนิโคตินติดเลิกสูบบุหรี่
8. หากเด็กป่วยอย่าละเลยความช่วยเหลือจากแพทย์และอย่าปฏิบัติตัวเอง บ่อยครั้งที่แม่เป็นหวัด พวกเขาไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้เพราะโรคหวัดในเด็กมักจะไม่มีแบคทีเรีย แต่เป็นแหล่งกำเนิดของไวรัส ยาปฏิชีวนะทำลายจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งจะช่วยลดภูมิคุ้มกัน
9. ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ปัญหาโดยไม่ใช้ยาปฏิชีวนะให้เรียกคืนจุลินทรีย์ด้วย kefir

เคล็ดลับวิดีโอจาก Dr. Komarovsky

คุณจะเข้าใจคำแนะนำเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก และอย่าลืมที่จะรักเด็ก ๆ บ่อยครั้งที่อยู่บนถนนคุณจะเห็นว่าแม่ตะโกนใส่หน้าเด็ก ๆ ดึงและดัน เด็กจะต้องรู้สึกถึงความรักของพ่อแม่

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน

ถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการสร้างภูมิคุ้มกันแล้วสรุปผลข้างต้น แม้จะมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์สำหรับแพทย์ แต่ก็ยังคงเป็นปริศนา ในแต่ละปีแพทย์จะเปิดเผยข้อเท็จจริงใหม่และน่าสนใจชุดต่อไป และถึงแม้ว่าพวกเขาจะศึกษาความลับของภูมิคุ้มกันอย่างต่อเนื่อง แต่ในทางวิทยาศาสตร์ยังมีจุดสีขาวจำนวนมาก

ผู้คนในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ปกป้องร่างกายและผ่อนคลายบนชายฝั่งทะเลเป็นประจำ แต่วิถีการดำเนินชีวิตที่เป็นผู้นำมาหลายปีกำหนดสุขภาพร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์ รายชื่อศัตรูของระบบภูมิคุ้มกันนั้นกว้าง มันมีความเครียดขาดการนอนหลับขาดการออกกำลังกายการออกกำลังกายไม่เพียงพอและโภชนาการที่ไม่ดี สิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี

ด้วยความพยายามของแพทย์ทำให้สามารถควบคุมภูมิคุ้มกันผ่านยาที่กระตุ้นการทำงานของเซลล์ป้องกัน ดูเหมือนว่าเขาจะดื่มยาเม็ดหนึ่งและความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ความสมดุลของสุขภาพจะขึ้นอยู่กับความสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างเม็ดเลือดขาวและแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในร่างกาย การเปิดใช้งานการแบ่งเซลล์ป้องกันมักนำไปสู่ความไม่สมดุล การมีส่วนร่วมในการทานยาดังกล่าวไม่คุ้มค่า

สำหรับศตวรรษที่ยี่สิบเอ็ดนักวิทยาศาสตร์ทำนายการเกิดขึ้นของยุคของโรคภูมิแพ้ เหตุผลนี้คือกัมมันตภาพรังสีคุณภาพของผลิตภัณฑ์มลพิษทางอากาศ ทุก ๆ สิบปีจำนวนผู้ที่แพ้บนโลกจะเพิ่มขึ้น โรคภูมิแพ้มีผลกระทบต่อหนึ่งในห้าของประชากรโลก ไม่น่าแปลกใจเพราะระบบภูมิคุ้มกันของคนในเมืองมักล้มเหลว

ชาซึ่งเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของโลกช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอหวัดหรือไข้และถือเป็นอาวุธที่น่าเกรงขามต่อการติดเชื้อ แพทย์อเมริกันอ้างว่าชามีสารที่เพิ่มความต้านทานของเซลล์ป้องกันห้าเท่า

ดูวิดีโอ: NuNicha : รวว วตามนเสรม Mamarine สำหรบเดกๆ (อาจ 2024).