วิธีง่ายๆในการกำจัดตะกรันและสารพิษ

วิถีการดำเนินชีวิตที่ไม่เหมาะสมมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมการละเลยคำแนะนำสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ - ทั้งหมดนี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เป็นไปได้ที่จะลดอิทธิพลของปัจจัยลบต่อร่างกายที่บ้านหากคุณเริ่มโปรแกรมการทำความสะอาด

วิธีการนั้นแตกต่างจากสูตรของคุณยายไปจนถึงการใช้วิธีการที่เป็นนวัตกรรม พวกเขาจะช่วยไม่เพียง แต่ทำความสะอาดสารพิษและสารพิษ แต่ยังลดน้ำหนัก

ตะกรันและสารพิษเป็นสารอันตรายที่สะสมอยู่ในร่างกายตลอดชีวิตและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เหล่านี้รวมถึง: การคายน้ำอาหารไม่ย่อยปวดหัวอารมณ์ไม่ดีลดการป้องกันโดยทั่วไป ขั้นตอนสุดท้ายคือความมึนเมาซึ่งสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าสังเวช

การเตรียมการและข้อควรระวัง

การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของอาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ มันเป็นสิ่งสำคัญที่การกำจัดสารพิษและสารพิษเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพียงวิธีนี้อวัยวะภายในจะไม่รู้สึกถึงภาระ ในการเริ่มทำความสะอาดและปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ:

• ลดการใช้น้ำตาล (ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วย - เบเกอรี่และขนมไอศครีม)
• ลดเกลือและเครื่องเทศในอาหาร (กินอาหารทอดและเผ็ดน้อยลง)
• ปฏิเสธการใช้ชาและกาแฟที่มีแอลกอฮอล์สูง
• หยุดสูบบุหรี่เนื่องจากนิโคตินมีผลเสียต่อการทำงานของลำไส้

นอกจากนี้การเตรียมการยังจำเป็นต้องทำให้การทำงานของร่างกายทั้งหมดเป็นปกติ การทำความสะอาดจะเกิดขึ้นกับผลกระทบเชิงลบน้อยที่สุดหากคุณออกกำลังกายในตอนเช้า ดำเนินการฝึกอบรมเกี่ยวกับหัวใจสัปดาห์ละสามครั้งและออกกำลังกายระบบการนอนหลับที่ถูกต้อง

ที่สำคัญก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนการบ้านใด ๆ ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์!

ทำไมและเมื่อทำความสะอาดร่างกาย

เมื่อมีสารพิษและสารพิษสะสมอยู่มากการทำงานของอวัยวะภายในเริ่มรบกวนเรา ในกรณีที่รุนแรงความผิดปกติของพวกเขาอาจเริ่มต้นซึ่งจะนำไปสู่ความตาย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะระบุอาการในระดับที่การรักษาจะต้องดำเนินการกับค่าใช้จ่ายทางการเงินน้อยที่สุด

อาการที่เกิดจากการหย่อนระดับรายการ

• ลดความอยากอาหาร
• อารมณ์เสื่อมโทรมโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
• ระดับการออกกำลังกายลดลง
• รบกวนการนอนหลับ
• อ่อนเพลียเรื้อรังโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน

หากในระยะแรกคุณไม่ได้ทำความสะอาดร่างกายในอนาคตระบบภายในอาจล้มเหลวซึ่งจะนำไปสู่ความมึนเมาของร่างกายโดยรวม

อาการประเภทปานกลางและรุนแรง

• ความผิดปกติของลำไส้ (ท้องเสียทันทีหลังจากรับประทานอาหารท้องผูก)
• การลดลงของการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยทั่วไป - ปรากฏตัวในโรคที่พบบ่อยด้วยอาการน้ำมูกไหลการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน
• ปัญหาผิว (สิว, สิว, ระคายเคือง)
• ประสิทธิภาพลดลงของตับ, ไต, ลำไส้

หากตรวจพบอาการมากกว่าครึ่งหนึ่งสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงความหย่อนของร่างกาย ในกรณีนี้แนะนำให้ทำความสะอาด

วิธีการพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพ

วิธีการอื่นช่วยกำจัดสารพิษและของเสียด้วยการลงทุนทางการเงินเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะติดตาม

โปรแกรมดีท๊อกซ์เพื่อทำความสะอาดร่างกาย

วิธีการจะขึ้นอยู่กับการล้างพิษในลำไส้ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายแนะนำในอาหารอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย (รำข้าวถั่วขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดธัญพืช) ดื่มน้ำสามลิตรต่อวัน ผลที่เกิดขึ้นหลังจากใช้งานไปหนึ่งเดือน

น้ำและศัตรูพืช

สวนจะทำที่ 5-7 ในตอนเช้า ในการทำเช่นนี้ใช้น้ำ 2-3 ลิตรแล้วเติมน้ำมะนาวและน้ำกระเทียมเล็กน้อย หลักสูตรนี้ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์

Dubage และซอร์บิทอล

วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีสำหรับไตและลำไส้

คำแนะนำ:

1. ละลายซอร์บิทอล 5 กรัมในน้ำ 200 มิลลิลิตร (ปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 50 กรัม)
2. ผสมเพื่อดื่มในขณะท้องว่าง

การปรากฏตัวของอุจจาระหลวมเป็นผลบวก

รำข้าว

รำข้าวรับประทานวันละสองถึงสามครั้ง พวกเขาทำความสะอาดผนังลำไส้และช่วยกำจัดอาการท้องผูก ผลจะมาใน 1 สัปดาห์

เมล็ดของต้นแฟลคซ์

Flaxseed สามารถกินในขณะท้องว่าง (ประมาณ 30 กรัม) ในตอนเช้า คุณสามารถเพิ่มลงในอาหาร เมล็ดช่วยในการทำให้ปกติของลำไส้เร่งการเผาผลาญ หลักสูตรนี้ใช้เวลาถึงสองสัปดาห์

ธัญพืชและสมุนไพร

ธัญพืชและสมุนไพรในคอมเพล็กซ์ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ข้าวกล้องข้าวบาร์เลย์มุกบัควีทค่อยๆทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร สารที่มีอยู่ในสมุนไพรมีคุณสมบัติในการรักษา: ผล choleretic, ยาระบาย, ละลายเมือก

การเตรียมยาและยาเม็ด

การเตรียมยาทำหน้าที่ได้แม่นยำยิ่งขึ้นดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเตรียมโซลูชันหรือซีเรียลการเตรียมสมุนไพร ยาที่มีข้อห้ามและสิ่งนี้จะต้องได้รับการพิจารณาเมื่อทาน

เซลลูโลส microcrystalline

MCC มีให้บริการในรูปแบบแท็บเล็ตหรือแบบผง ช้อนชาสองสามครั้งจะถูกนำไปล้างด้วยของเหลวจำนวนมาก เมื่อรับประทานร่วมกับเซลลูโลสจะใช้ยาระบายอ่อน ๆ เครื่องมือนี้ไม่เพียง แต่ทำความสะอาดร่างกาย แต่ยังช่วยลดน้ำหนัก

ถ่านกัมมันต์

ถ่านกัมมันต์กำจัดสารพิษในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ ยาเสพติดนำมาเป็นเวลาสัปดาห์ละ 5-8 เม็ดในเวลา 2 ครั้งต่อวัน ขนาดขึ้นอยู่กับน้ำหนักของร่างกาย - 1 เม็ดต่อน้ำหนัก 10 กิโลกรัม

แมกนีเซียมซัลเฟต

แมกนีเซียมซัลเฟตกำจัดสารพิษและสารพิษทำความสะอาดระบบย่อยอาหารปรับปรุงการย่อยอาหาร มันมีฤทธิ์เป็นยาระบายดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะทำความสะอาดที่บ้าน ยาหลายช้อนชาผสมกับน้ำและเมาตอนเช้าในขณะท้องว่าง

Polisorb

ใช้เวลาสองสัปดาห์ในการดีท็อกซ์ ผสม 1 ช้อนโต๊ะทุกวันผสมกับน้ำผลไม้หรือน้ำ ผลเพิ่มเติมคือการเปิดใช้งานของพลัง

Allohol

แท็บเล็ตนำมาหลังอาหารหลักสูตรถูกออกแบบมาสำหรับ 3-4 สัปดาห์ หลายหลากของการรับสมัคร - 3 หรือ 4 ครั้งต่อวันในอัตราเดียว - 1 - 2 เม็ด มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดตับ

น้ำแร่

น้ำแร่สามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภทซึ่งแต่ละชนิดมีประโยชน์ สำหรับการล้างพิษใช้น้ำที่อุดมไปด้วยออกซิเจนและธาตุ คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา หลักสูตรเต็มใช้เวลานานกว่า 2 เดือนและวันที่พวกเขาดื่มจากแก้วถึง 2 ลิตรน้ำ

โภชนาการพิเศษและอาหาร

โภชนาการและอาหารพิเศษจะช่วยให้บรรลุผล สิ่งสำคัญคือการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการล้างและผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่

นักโภชนาการแนะนำให้กินผลไม้และผลเบอร์รี่เป็นอาหารเช้าอาหารว่างพร้อมถั่วสำหรับมื้อกลางวันและสตูว์ผักซุปหรือสลัดสำหรับมื้อกลางวัน เหมาะสำหรับมื้อเย็น, ผัก, เนื้อสัตว์ต้มหรือปลา

อาหารนี้ควรได้รับการปฏิบัติตามเป็นเวลาหนึ่งเดือน เพื่อให้ร่างกายอยู่ในสภาพดีหลังจากรับประทานอาหารทุกเดือนก็เพียงพอที่จะจัดให้ "วันที่มีสุขภาพดี" เช่น 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

การล้างพิษของร่างกายจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากนอกเหนือจากหลักสูตรหลักของการรักษาตามคำแนะนำต่อไปนี้

• ในการทำความสะอาดผิวด้วย decoctions มาสก์ผลไม้ - สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการหายใจของเซลล์
• เยี่ยมชมห้องอาบน้ำรัสเซีย - บรรเทาอาการบวมหลังจากดื่มน้ำช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
• ทำการออกกำลังกาย
• ติดกับการนอนหลับที่ถูกต้องและระบบการปกครองส่วนที่เหลือ
• ลดความตึงเครียด

ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษและปัญหาการลดน้ำหนัก คุณต้องใส่ใจกับไลฟ์สไตล์นอนหลับดีสบายใจและที่สำคัญที่สุดคืออาหารสุขภาพ เลือกเทคนิคที่จะตรงกับลักษณะร่างกายของคุณ ผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์สำหรับภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ก่อนทำความสะอาด

ดูวิดีโอ: แมบานบอกมา. 3 สวนผสม สำหรบทำความสะอาดพนกระเบอง ทำใหกระเบองเหมอนใหม! (พฤศจิกายน 2024).