วิธีเลิกสูบบุหรี่ที่บ้าน

จำนวนผู้สูบบุหรี่บนโลกนี้มีอยู่ในหลายร้อยล้านคน การสูบบุหรี่ทำให้ผู้คนมีความสุขอย่างรวดเร็ว และเมื่อคนตระหนักถึงสิ่งนี้เขาพยายามที่จะลดความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยการละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี ดังนั้นเขาจึงสนใจที่จะเลิกสูบบุหรี่ที่บ้าน

ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากที่ตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ต้องรับมือกับปัญหาทางจิตวิทยา ความจริงก็คือว่าการเลิกบุหรี่เป็นกระบวนการที่ยาวและยากลำบากพร้อมกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ของการขับเหงื่อ, ไอ, ปวดท้อง, ปวดหัวและเจ็บคอ ในกรณีส่วนใหญ่คนที่ดิ้นรนกับนิสัยทำให้อารมณ์เสียและหงุดหงิดมาก มักถูกทรมานจากภาวะซึมเศร้า

ผลที่ไม่พึงประสงค์และยาวนานที่สุดของการปฏิเสธบุหรี่คือการเพิ่มน้ำหนัก เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้หญิงที่เลิกสูบบุหรี่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หากไม่มีบุหรี่หรืออาหารที่เข้มงวดการลดน้ำหนักเป็นปัญหา

เป็นการยากที่จะบอกว่ามีวิธีง่ายๆในการเลิกสูบบุหรี่ ความยากลำบากปรากฏตามตัวอักษรไม่กี่ชั่วโมงหลังจากสูบบุหรี่มวนสุดท้าย

สองสามวันแรกความรู้สึกไม่พอใจเพิ่มขึ้น แต่ผ่านไป สองสามสัปดาห์แรกเป็นช่วงเวลาที่สำคัญ ตามที่อดีตผู้สูบบุหรี่จำนวนมากมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดความอยากบุหรี่อย่างสมบูรณ์ แต่หลังจากช่วงเวลาหนึ่งการพึ่งพาอาศัยกันลดลง

ผู้ประสบภัยบางคนเลิกสูบบุหรี่โดยค่อยๆลดจำนวนบุหรี่ที่สูบต่อวัน พวกเขาเพิ่มการหยุดชั่วคราวระหว่างหยุดพักหรือสูบบุหรี่เพียงครึ่งเดียว การเปลี่ยนไปใช้บุหรี่ประเภทเบานั้นไม่มีประสิทธิภาพเพราะไม่มีสารที่เป็นอันตรายในผลิตภัณฑ์ยาสูบดังกล่าว ยิ่งไปกว่านั้นการเลือกบุหรี่ที่อ่อนแรง

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญการปฏิเสธอย่างค่อยเป็นค่อยไปของบุหรี่เป็นไม่มีท่าว่าจะ ผลกระทบที่ไม่มีนัยสำคัญจะมีให้หากคนสูบบุหรี่มากกว่าแพ็ควัน และเฉพาะตอนแรกเท่านั้น จากข้อมูลที่เป็นประโยชน์พบว่าการเลิกสูบบุหรี่ในทันทีมีส่วนช่วยให้ประสบความสำเร็จเท่านั้น

คุณมีความคิดเกี่ยวกับวิธีเลิกสูบบุหรี่ ตอนนี้ฉันเสนอที่จะพิจารณากระบวนการในรายละเอียดเพิ่มเติม

การละทิ้งนิสัยที่บ้านเป็นเรื่องยากเฉพาะในระดับจิตวิทยา ดังนั้นผู้สูบบุหรี่จึงมีข้อแก้ตัวที่หลากหลาย เป็นผลให้พวกเขาซื้อแพ็คอื่นซึ่งทำให้เกิดความล่าช้าในขณะที่มันบอกลานิสัย

ผู้สูบบุหรี่ไม่ใส่ใจกับคำจารึกบนซอง แต่พวกเขาเตือนว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและกลายเป็นสาเหตุของโรคร้าย

• ดำเนินการเตรียมความพร้อมด้านศีลธรรมและจิตวิทยาในการเลิกสูบบุหรี่ ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะทำลายนิสัย
• ปฏิเสธที่จะเยี่ยมชมสถานที่ที่มีผู้สูบบุหรี่จำนวนมาก มันจะมีประโยชน์ในการละทิ้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และหลีกเลี่ยงบทบาทของ "ผู้สูบบุหรี่แฝง"
• ออกกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อให้ฟุ้งซ่านเล็กน้อย การวิ่งช้าหรือเดินควรได้รับความสนใจเช่นกัน
• หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนเตรียมการอย่างเด็ดขาดปฏิเสธบุหรี่ จากนี้ไปคุณจะไม่เป็นผู้สูบบุหรี่อีกต่อไปและคุณสามารถใช้จ่ายเงินในการซื้อผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
• รอเพียงสัปดาห์เดียว ในช่วงเวลานี้ห้ามสูบบุหรี่เพียงครั้งเดียว หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์การบรรเทาจะมาถึงและร่างกายจะเริ่มชำระล้าง
• ความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่จะท่วมท้นเพื่อที่จะบรรเทาอาการคุณต้องเอาอะไรเข้าไปในปากของคุณ ไม้จิ้มฟันเป็นตัวเลือกที่ดี ควรหลีกเลี่ยงเม็ดนิโคตินและสารทดแทน
• หลังจากหนึ่งสัปดาห์เป้าหมายต่อไปคือหนึ่งเดือน ย้ายเข้าหาเธออย่ากล้าสัมผัสบุหรี่ มิฉะนั้นความพยายามทั้งหมดอยู่ในไร้สาระ

ฉันได้ระบุวิธีการหลักในการเลิกบุหรี่โดยไม่ใช้ยาและพลาสเตอร์ หลังจากใช้เวลาหนึ่งปีคุณจะรู้สึกได้ว่าชีวิตในด้านบวกที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องสูบบุหรี่นั้นเป็นอย่างไร ใบหน้าจะสดชื่นและสดใสและจมูกจะได้กลิ่นของธรรมชาติ

และจำไว้ว่าแอลกอฮอล์เท่านั้นที่สามารถฟื้นฟูมิตรภาพกับบุหรี่ได้ดังนั้นคุณไม่ควรใช้มัน ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคำแนะนำของฉันจะช่วยให้คุณเริ่มมีสุขภาพที่ดี

จะเลิกสูบบุหรี่ด้วยตัวเองได้อย่างไรหากไม่มีความตั้งใจ

ทำไมคนสูบบุหรี่ถึงสูบบุหรี่? ทุกอย่างเรียบง่าย ร่างกายต้องการนิโคตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของควันบุหรี่ หากคนใช้มันอย่างต่อเนื่องการเสพติดทางจิตวิทยาจะปรากฏขึ้น เป็นผลให้ร่างกายต้องการปริมาณต่อไปอย่างต่อเนื่อง

ไม่น่าแปลกใจที่การละทิ้ง“ ยาเสพติด” นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขาดจิตตานุภาพ แต่ด้วยความปรารถนาดีนี่เป็นเรื่องจริง ฉันจะบอกคุณว่าจะเลิกสูบบุหรี่ด้วยตัวเองได้อย่างไรหากไม่มีความตั้งใจ ฉันหวังว่าคำแนะนำของฉันจะช่วยได้

1. ในการเริ่มต้นใช้กระดาษและปากกาคิดอย่างรอบคอบและเขียนรายการของแรงจูงใจ มันสามารถสร้างความประหลาดใจให้กับภรรยาของเขาสุขภาพที่ดีขึ้นประหยัดค่าใช้จ่าย โปรดจำไว้ว่าคุณเป็นแบบอย่างสำหรับลูก ๆ ของคุณ
2. อ่านรายการผลลัพธ์ซ้ำทุกวัน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดกระตุ้นตัวเองและกำหนดเป้าหมาย
3. วิธีการที่นิยมใช้กันมากที่สุดในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่นั้นรวมถึงการใช้เงินทุนเพื่อเติมปริมาณนิโคตินในเลือด ในหมู่พวกเขามีสูดดม, เคี้ยวหมากฝรั่ง, บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์และพลาสเตอร์
4. เพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกายสำหรับนิโคตินสารเหล่านี้จะลดโอกาสในการเกิดอาการถอน ยาเสพติดจะใช้จนกว่าความปรารถนาที่จะรักษาตัวเองด้วยบุหรี่หายไปอย่างสมบูรณ์
5. หากไม่มีจิตตานุภาพให้สนใจแพทช์นิโคตินซึ่งจะช่วยให้คุณกำจัดนิสัยด้วยตัวเอง ควรสวมปะทุกวันบนไหล่หรือต้นขาเป็นเวลาสิบวัน เพื่อป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์ระคายเคืองผิวให้เปลี่ยนตำแหน่งของสติกเกอร์เป็นระยะ
6. เคี้ยวหมากฝรั่งอย่างดี นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะรสนิยมต้องการสิ่งที่ดีที่สุด นอกจากนี้การใช้หมากฝรั่งอาจทำให้ลำไส้หยุดชะงัก
7. บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เช่นเดียวกับเครื่องพ่นนิโคตินทำขึ้นสำหรับการขาดนิโคตินและแทนที่กระบวนการสูบบุหรี่
8. หากเงินข้างต้นไม่เหมาะสมผู้เชี่ยวชาญในการฝังเข็มจะช่วยกำจัดนิสัย ด้วยความช่วยเหลือของเข็มขนาดเล็กเขาทำหน้าที่ในศูนย์ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการสะท้อนทำให้เกิดความอยากบุหรี่
9. คุณสามารถลองเลิกบุหรี่โดยใช้การสะกดจิต ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำอย่างลึกซึ้งหลังจากนั้นความปรารถนาในการสูบบุหรี่จะหายไป

ฉันต้องการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีโดยเร็วที่สุดและเริ่มใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยสุขภาพ เชื่อฉันการมีชีวิตอยู่โดยปราศจากพิษนั้นน่าสนใจกว่ามาก

วิธีการที่ไม่มีแท็บเล็ตและพลาสเตอร์

ถ้าคนตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่แรงจูงใจที่ถูกต้องก็จะปรากฏขึ้น สิ่งนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความปรารถนาและความพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งในชีวิต จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าชีวิตของคนที่ทุกข์ทรมานจากการติดนิโคตินไม่สามารถเรียกได้ว่าราบรื่น โชคดีที่มีโอกาสเหลือเฟือที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งอย่างสิ้นเชิง

การพึ่งพาไม่ใช่ภาระ แต่เป็นโอกาสในการแก้ไขข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีต หากคุณมองปัญหาจากมุมนี้โอกาสในการบรรลุความสำเร็จที่น่าประทับใจจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ได้เวลาพูดถึงวิธีการลืมบุหรี่โดยไม่ต้องใช้พลาสเตอร์และยาเม็ด นี่เป็นเรื่องจริงคุณจะตุนความปรารถนาและความอดทนเท่านั้นเนื่องจากการต่อสู้กับการติดนิโคตินนั้นยาวนานและเจ็บปวด

• เริ่มต้นด้วยคุณจะต้องตระหนักว่าเหตุผลที่คุณสูบบุหรี่อยู่ในตัวคุณ เนื่องจากปัญหาภายในทำให้บุหรี่กลายเป็นข้อมูลสำรองสำหรับสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคิดถึงเรื่องความด้อยกว่าของคุณคุณใช้บุหรี่เพื่อให้เกิดความสมบูรณ์
• ยอมรับว่าคุณเป็นผู้สร้างสถานการณ์ปัจจุบัน ไม่น่าแปลกใจเพราะบุหรี่ได้รับการอนุญาตจากคุณเท่านั้น
• ตามที่แพทย์ทุกคนสามารถเลิกสูบบุหรี่โดยไม่ต้องใช้พลาสเตอร์และแท็บเล็ตถ้าเขาต้องการ การพัฒนาเพิ่มเติมของสถานการณ์โดยตรงขึ้นอยู่กับมัน
• ผู้คน, เจ้านายของธุรกิจของตัวเอง, ช่วยผู้สูบบุหรี่เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาโดยใช้ทรัพยากรของตัวเอง ไม่มีวิธีอื่นในการทำลายนิสัย เมื่อหันไปหาหมอคุณจะสามารถเข้าถึงความสามารถของเขาได้ อย่างไรก็ตามพื้นฐานของความสำเร็จคือบุคลิกภาพและลักษณะของคุณ มีเพียงผู้สูบบุหรี่เท่านั้นที่สามารถบอกตนเองได้ว่าจะเลิกบุหรี่ได้อย่างไรโดยไม่ทำร้ายสุขภาพของเขา
• ระหว่างการรักษาผู้ติดยาผู้เชี่ยวชาญจะเปลี่ยนการรับรู้บุคลิกภาพของคุณและให้ความสนใจกับทัศนคติ

มันดูสับสนเล็กน้อย แต่ฉันนำไปสู่ความจริงที่ว่าคำตอบของคำถามนั้นอยู่ที่ตัวเขาเอง มันเพียงพอที่จะเปลี่ยนมุมมองชีวิตทบทวนบางจุดและคุณสามารถเริ่มทำงานด้วยตัวเอง ดังนั้นคุณจะเปิดโลกทัศน์ใหม่ที่ไม่สามารถบรรลุได้ก่อนหน้านี้ กล่าวอีกนัยหนึ่งชีวิตที่ปราศจากการติดนิโคตินนำเสนอโอกาสใหม่ ๆ มากมาย

วิธีที่จะไม่รับน้ำหนักหลังจากเลิกสูบบุหรี่

หลายคนกลัวที่จะเลิกสูบบุหรี่เพราะพวกเขามั่นใจว่าสิ่งนี้จะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว ไม่มีเหตุผลที่จะกลัวน้ำหนักจะไม่เพิ่มขึ้นถ้าทำอย่างถูกต้อง จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าคนที่ปฏิเสธบุหรี่ไม่ได้อ้วน น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและมากเกินไป มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการมีหรือไม่มีนิโคตินในเลือด

อย่างไรก็ตามผู้สูบบุหรี่อ้างว่านิสัยมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว ฉันเสนอที่จะเข้าใจในรายละเอียดเพิ่มเติม

การลดน้ำหนักหรือการเพิ่มของน้ำหนักเนื่องจากนิสัยไม่ดีขึ้นอยู่กับปัจจัยทางสรีรวิทยา บทบาทหลักเป็นของจิตวิทยา ผู้สูบบุหรี่ต้องการอาหารน้อยกว่าบ่อยครั้งที่กระบวนการนี้มาพร้อมกับการดื่มกาแฟหรือชาซึ่งช่วยลดความอยากอาหารอย่างมาก นั่นคือเหตุผลที่การสูบบุหรี่ช่วยในการลดน้ำหนัก จริงการสูญเสียน้ำหนักดังกล่าวไม่สามารถเรียกว่าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

การพรากจากกันของบุหรี่เป็นกระบวนการที่ยาวนานและเจ็บปวดพร้อมกับความเครียดคงที่ เนื่องจากเงื่อนไขนี้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ความบริบูรณ์ นอกจากนี้ยังมีการเผยแพร่เวลาซึ่งก่อนหน้านี้อุทิศให้กับการสูบบุหรี่และบ่อยครั้งที่ผู้คนอุทิศมันเพื่อการรับประทานอาหาร ถ้าคุณไม่ควบคุมตัวเองน้ำหนักตัวก็จะเพิ่มขึ้นจริงๆ

1. หากคุณสูบบุหรี่เป็นเวลานานการกำจัดนิสัยเป็นเรื่องยากเนื่องจากร่างกายใช้นิโคตินเป็นอย่างมาก โดยทั่วไปแล้วบุหรี่เป็นสิ่งที่อันตรายมากเพราะเป็นสาเหตุของการพึ่งพาทางด้านจิตใจซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการ
2. ก่อนอื่นทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงต้องการเลิกนิโคติน เหตุผลที่แตกต่าง: ค่าใช้จ่ายสูงของบุหรี่การตัดสินของสังคมเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
3. ประเมินปัจจัยเชิงลบของการสูบบุหรี่และใช้ชีวิตอยู่กับความคิดเกี่ยวกับพวกเขาในช่วงเวลาหนึ่ง สิ่งนี้จะช่วยสร้างตำแหน่งชีวิตใหม่ จากนั้นเริ่มหย่านมอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยลดปริมาณนิโคติน

ฉันทราบว่าการทำงานด้านจิตวิทยาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและดีให้ใส่ใจกับวิธีการอื่นที่มีประสิทธิภาพ มันเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายพิเศษ

• นักโภชนาการแนะนำให้ทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำและหลังจากนั้นไม่นานก็เลิกสูบบุหรี่ หากคุณทำสิ่งนี้ในเวลาเดียวกันมันจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี
• ปฏิเสธไขมันผลิตภัณฑ์หวานและแป้ง หากคุณต้องการลองอะไรที่อร่อยลองเอาแอปเปิ้ลส้มหรือแครอท พยายามทำให้อาหารจากพืชเป็นพื้นฐานของอาหารของคุณ
• นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวว่าการออกกำลังกายช่วยต่อสู้กับการติดนิโคติน Plus sports ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก การเอาใจใส่เป็นพิเศษต่อการออกกำลังกายไม่ได้เกิดขึ้นนอกสถานที่
• หากผู้หญิงตัดสินใจที่จะกำจัดนิสัยเธอควรออกกำลังกายกับอาจารย์สอนโยคะ การฝึกฝนนั้นอุทิศทั้งร่างกายและเทคนิคการหายใจ ดังนั้นปอดจะฟื้นตัวเร็วขึ้น

แน่นอนฉันไม่สามารถรับประกันผล 100% แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง แต่ละคนมีสรีรวิทยาของตัวเองและระดับการพึ่งพา อย่างไรก็ตามโอกาสที่จะกำจัดการติดและไม่ได้รับน้ำหนักยังคงค่อนข้างใหญ่

การเยียวยาชาวบ้านที่ดีที่สุดต่อการสูบบุหรี่

ยาแผนโบราณนั้นเป็นสากล มันช่วยรักษาโรคได้เกือบทุกชนิดและการติดนิโคตินก็ไม่มีข้อยกเว้น

หากคุณรู้วิธีสูบบุหรี่ที่น่าขยะแขยงเป็นอันตรายและเป็นอันตรายแล้วก็ถึงเวลาที่จะหาวิธีการพื้นบ้านที่จะช่วยกำจัดนิสัยที่ไม่ดี

ทุกคนรู้ว่าน้ำเป็นแหล่งกำเนิดของชีวิตซึ่งเหมาะสำหรับการทำให้บริสุทธิ์ คนที่เลิกสูบบุหรี่ต้องการน้ำ การใช้น้ำบริสุทธิ์ในปริมาณมากช่วยให้ร่างกายสามารถล้างพิษได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีจำนวนมาก เรากำลังพูดถึงน้ำผลไม้ส้ม buckthorn ทะเลหรือผลไม้แช่อิ่มลูกเกด นิโคตินกำจัดวิตามินนี้ออกจากร่างกายของผู้สูบบุหรี่

มีสูตรพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับเงินทุนและ decoctions เพื่อต่อสู้กับการติดนิโคติน พิจารณา 7 สูตร

1. เทใบยูคาลิปตัสหนึ่งช้อนโต๊ะลงในแก้วใบใหญ่แล้วเติมน้ำเดือด 400 มล. หลังจากยืนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงความเครียดแก้ปัญหาและเพิ่มกลีเซอรีนและน้ำผึ้งหนึ่งช้อน ใช้ 50 มล. ต่อเดือน 5 ครั้งต่อวัน
2. เทน้ำต้ม 2 ถ้วยลงในขวดและเติมข้าวโอ๊ตบดหนึ่งช้อน ยืนยันตลอดทั้งคืน ในตอนเช้าต้มของเหลวเล็กน้อยและเครียด หลังจากนั้นก็พร้อมที่จะกิน
3. เทดอกแดนดิไลอันและกล้าลายใบหนึ่งกรัมลงในหม้อพร้อมกับนมปริมาณเล็กน้อย ผัดและต้มประมาณครึ่งชั่วโมง แนะนำให้ดื่มน้ำซุปเย็น ๆ หลังมื้ออาหารด้วยช้อนโต๊ะ
4. ช่วยในการต่อสู้กับการติดนิโคตินและข้าวโอ๊ตที่ยังไม่ได้เคลือบ ในรูปแบบบดชงและบริโภคแทนชาไม่กี่ชั่วโมงหลังอาหาร
5. ในสัดส่วนที่เท่ากันให้ผสมดอกเดซี่ราก valerian มินต์ยี่หร่าและเมล็ดยี่หร่า เทช้อนส่วนผสมที่ได้ลงไปในแก้วน้ำ 500 มล. ยืนยันประมาณสองชั่วโมง หลังจากกรองน้ำซุปพร้อมสำหรับการบริโภควันละครั้งเป็นเวลาหลายเดือน
6. ผสมน้ำหญ้าเจ้าชู้กับน้ำสะอาดในสัดส่วนที่เท่ากัน แนะนำให้ดื่มน้ำก่อนนอนเป็นเวลาหนึ่งเดือน
7. ในกระทะขนาดใหญ่ผสมลูกเดือยข้าวไรย์ข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ต ธัญพืชแต่ละชนิดใช้ 100 กรัม เทส่วนผสมของธัญพืชด้วยน้ำหนึ่งลิตรแล้วต้มประมาณ 10 นาที เทของเหลวลงในกระติกน้ำร้อนดื่มยาต้ม 100 มิลลิลิตรก่อนมื้ออาหาร

นี่ไม่ใช่ยาต่อต้านการสูบบุหรี่แบบดั้งเดิมทั้งหมด แต่สูตรที่ปรากฏในรายการมีประสิทธิภาพที่เหมาะสม มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะดื่ม decoctions และหายขาดหรือยังคงสูบบุหรี่และทำให้สุขภาพของคุณเสีย

มีอะไรอีกที่จะเพิ่มในหัวข้อนี้? ผู้สูบบุหรี่ตระหนักดีว่าพฤติกรรมและการกระทำที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพนั้นผิด แต่ตรงกันข้ามกับสิ่งนี้ทุกคนไม่คิดว่าจะบอกลานิสัย

ไม่เจ็บที่จะตระหนักว่านอกเหนือจากความพึงพอใจที่หายไปแล้วบุหรี่ยังให้รางวัลแก่โรคที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งเช่นมะเร็งปอดมะเร็งเม็ดเลือดขาวโรคปอดเรื้อรังและแม้แต่โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าบุคคลปฏิเสธบุหรี่ที่เป็นอันตราย

• ในครึ่งชั่วโมงความดันจะลดลง
• การไม่สูบบุหรี่ในแต่ละวันจะช่วยลดอาการหัวใจวาย
• สามสัปดาห์ต่อมาการทำงานของปอดจะกลับมาเป็นปกติหายใจถี่จะหายไปร่างกายจะไม่พบกับการขาดออกซิเจนอีกต่อไป
• ในหนึ่งปีความน่าจะเป็นของหัวใจวายจะลดลงครึ่งหนึ่ง
• หลังจากทศวรรษที่ผ่านมาความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งจะน้อยที่สุด

สำหรับฉันประเด็นที่กล่าวมาข้างต้นสมควรที่จะกล่าวคำอำลากับบุหรี่ตลอดไป ทุกนาทีที่คุณอยู่โดยไม่มีพวกเขาจะปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณรู้วิธีเลิกสูบบุหรี่แล้วคุณจึงมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างและเริ่มใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง

ดูวิดีโอ: 10 วธเลกสบบหร (อาจ 2024).