วิธีการเรียนรู้วิธีการเต้นหยุดเต้นที่บ้าน

หลายคนชอบเต้น บทเรียนนี้ช่วยให้ได้รับทักษะการเคลื่อนไหวที่กลมกลืนและเป็นอิสระเพื่อเรียนรู้วิธีควบคุมร่างกาย Breakdance สอนความรู้สึกของจังหวะและการแสดงออกอย่างอิสระ ดังนั้นฉันจะบอกวิธีการเรียนรู้ที่จะเต้นหยุดเต้นที่บ้านสำหรับเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่

Break dance - การผสมผสานระหว่างสไตล์และสไตล์การเต้นที่ประสบความสำเร็จ การปรับตัวอย่างมีฝีมือกับเสียงเพลงจังหวะนี้แสดงให้เห็นถึงความคิดของมนุษย์อย่างชัดเจน มันดูผิดปกติและสวยงามและง่ายต่อการปฏิเสธการเต้นของคลับและฮิปฮอป

แม้จะมีความเรียบง่ายที่ชัดเจนการควบคุมการเต้นไม่ใช่เรื่องง่าย หากคุณมองอย่างใกล้ชิดเราทราบว่านักเต้นมืออาชีพต้องทำการเคลื่อนไหวที่หลากหลายของความยากลำบากที่แตกต่างกันเพื่อสร้างภาพที่สมบูรณ์

บ้านเกิดของการเต้นรำคือนิวยอร์ก เบรกแดนซ์เกิดในบรองซ์ ในยุค 70 ผู้คนปรากฎตัวในบริเวณนี้ของมหานครอเมริกันที่เคลื่อนไหวแปลก ๆ ไปกับเสียงเพลงเต้นรำ การเต้นรำนั้นเรียกว่า "Good Foot"

ในระหว่างการเต้นรำนักแสดงมักล้มลงกับพื้น พวกเขาไม่ได้ดิ้นรนด้วยความเจ็บปวด แต่ใช้องค์ประกอบการหมุนที่สวยงาม ต้องขอบคุณความพยายามของทีม RockSteadyCrew ทำให้การเต้นนั้นไม่มีใครเทียบ สมาชิกวงทำให้องค์ประกอบการเต้นของแต่ละคนและน่าสนใจ

หลังจากนั้นเปอร์โตริกันก็สามารถเต้นในระดับใหม่ได้ พวกเขาประสบความสำเร็จในการบรรลุผลดังกล่าวโดยใช้เทคนิคการแสดงกายกรรมจำนวนมากและองค์ประกอบการเต้นใหม่ ในสมัยนั้นภาพยนตร์ที่อุทิศให้กับศิลปะการต่อสู้เป็นที่นิยม เป็นผลให้นักเต้นรวมองค์ประกอบของการต่อสู้ในการเต้นรำหยุดพัก

ความนิยมของ Breakdance เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจนถึงปี 1997 เมื่อเยาวชนเริ่มหยุดเต้น อย่างไรก็ตามบางคนที่ยังคงซื่อสัตย์ต่อการเต้นก็ยังคงฝึกฝนต่อไป

แผนปฏิบัติการแบบเป็นขั้นเป็นตอน

ทุกวันนี้การเคลื่อนไหวการเต้นจำนวนมากซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะฝึกฝน เฉพาะบุคคลที่สามารถเอาชนะความกลัวและเชื่อในความแข็งแกร่งของเขาเท่านั้นที่สามารถประสบความสำเร็จ

• ก่อนอื่นให้ใส่ใจกับรูปแบบทางกายภาพของร่างกายของคุณ เพิ่มความยืดหยุ่นความอดทนและความแข็งแรงให้สูงสุด ผลักตัวเองดึงแขนและขาแกว่ง ออกกำลังกายกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม
• เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายค่อยๆเพิ่มระดับความยาก วิธีการดังกล่าวจะช่วยในการเตรียมร่างกายและพัฒนาทักษะ
• ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการศึกษาเทคนิคการเล่นกลและการเคลื่อนไหว ทำซ้ำจนกว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ อย่าลืมว่าการเต้นแบบไม่หยุดจะขึ้นอยู่กับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
• ในกระบวนการของการควบคุมการเคลื่อนไหวต่อไปให้ใส่ใจกับคุณสมบัติทั่วไปและรายละเอียดเล็ก ๆ ขอแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้การเคลื่อนไหวใหม่หลังจากศึกษาก่อนหน้าอย่างละเอียด
• headstand เป็นองค์ประกอบสำคัญของ breakdance ในขั้นแรกให้ทำกับกำแพง ความช่วยเหลือจากบุคคลภายนอกที่สามารถสนับสนุนจะไม่ทำร้าย
• ฝึกในห้องที่กว้างขวาง ก่อนการฝึกให้เพิ่มพื้นที่มากที่สุดในห้อง มิฉะนั้นการเคลื่อนไหวจะกลายเป็นข้อ จำกัด และข้อ จำกัด

วิดีโอสอนสำหรับผู้เริ่มต้น

ฉันขอแนะนำให้รับคู่มือการศึกษาด้วยตนเองที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้พื้นฐานของการเต้นรำและเตรียมความพร้อมสำหรับการฝึกอย่างจริงจัง

วิธีการเต้นหยุดเต้นสำหรับเด็ก

เบรกแดนซ์คือการเต้นรำที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็ก มันให้สำหรับการใช้งานของเทคนิคต่างๆและการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน ความเสี่ยงต่อการล้มและได้รับบาดเจ็บไม่พึงประสงค์สูง หากคุณต้องการให้เด็กเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านการเต้นรำนี้เขียนเขาไปยังโรงเรียนพิเศษ

1. ผู้เริ่มต้นพิจารณาเสียเวลาอุ่นเครื่อง เป็นผลให้สิ่งนี้มักจะนำไปสู่เคล็ดขัดยอกและน้ำตา การเต้นรำหยุดนั้นเป็นการเต้นรำที่ซับซ้อน ต้องอุ่นเครื่องและเตรียมกล้ามเนื้อและเอ็น
2. อย่าให้ลูกของคุณทำงานในที่สาธารณะ การพยายามแสดงให้เห็นถึงความเชี่ยวชาญนั้นสามารถทำให้ไม่ประสบความสำเร็จได้ นี่เต็มไปด้วยการเยาะเย้ยซึ่งอาจทำให้สูญเสียความปรารถนาที่จะเรียนรู้เพิ่มเติม
3. สอนลูกของคุณให้ตรวจสอบสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยในการฝึกอบรมและประเมินคุณภาพของพื้นผิว คุณไม่สามารถรีบดำเนินการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนได้ทันที มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
4. ความกระตือรือร้นที่มากเกินไปไม่ได้นำไปสู่ความดี ถ้าเด็กเหนื่อยก็ถึงเวลาที่ต้องหยุดบทเรียน มิฉะนั้นความเหนื่อยล้าอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ ความเข้มของคลาสควรปานกลาง
5. ทุกคนกลัวบางสิ่งบางอย่างเพราะความกลัวเป็นการแสดงให้เห็นถึงสัญชาตญาณในการอนุรักษ์ตนเอง หากเด็กกลัวที่จะแสดงท่าเต้นบางอย่างอย่าผลัก เมื่อเวลาผ่านไปทารกจะได้รับประสบการณ์และเอาชนะอุปสรรค
6. ความไม่แน่นอนนั้นขัดขวางประสิทธิภาพของลูกเล่นและการเคลื่อนไหว บ่อยครั้งที่มันนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรงและปรากฏขึ้นในกระบวนการของการดำเนินการขององค์ประกอบบางอย่าง นักเต้นเริ่มสงสัยความแข็งแกร่งของเขาด้วยเหตุผลต่าง ๆ ในหมู่พวกเขามีการบาดเจ็บหยุดชั่วคราวในชั้นเรียนและอื่น ๆ ดังนั้นเพื่อเริ่มต้นด้วยช่วยเด็กในการฟื้นฟูและฟื้นฟูความมั่นใจ
7. ถ้าเด็กกำลังฝึกอยู่ข้างนอกอย่าปล่อยให้อยู่ในความร้อน การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นที่อุณหภูมิสูงส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้กิจกรรมดังกล่าวอาจทำให้เกิดการขาดน้ำ
8. สำหรับการเต้นรำต้องใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม ก่อนอื่นให้ซื้อรองเท้าเด็กที่สวมใส่สบายซึ่งติดอยู่กับขาและสามารถรับน้ำหนักได้มาก มันคุ้มค่าที่จะได้รับชิ้นส่วนข้อศอกรองเข่าหมวกพิเศษและผ้าพันแผลยืดหยุ่น ทั้งหมดนี้จะมีประโยชน์ในขณะที่ศึกษาองค์ประกอบที่มีความซับซ้อนสูง
9. เด็กต้องการเสื้อผ้าที่ไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว เมื่อเลือกจะได้รับคำแนะนำไม่ใช่ตามภาพและแฟชั่น แต่เพื่อความสะดวกและปลอดภัย

ฉันไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายการเคลื่อนไหวและเทคนิค ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถพบได้ในแหล่งต่าง ๆ รวมถึงหนังสือซีดีและอินเทอร์เน็ต

ในบางโรคแพทย์ไม่แนะนำให้เต้นรำเต้นหยุดพัก เรากำลังพูดถึงโรคเบาหวานการบาดเจ็บที่ จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อต่อโรคของหัวใจกระดูกสันหลังและอวัยวะระบบทางเดินหายใจ

การฝึกซ้อมเต้นแบบผู้ใหญ่

วิดีโอจะปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่องในโทรทัศน์ที่คนหนุ่มสาวแสดงความหลากหลายของเทคนิค หลังจากดูหนุ่ม ๆ หลาย ๆ คนมีความปรารถนาที่จะได้รับทักษะเดียวกัน

บรรลุผลในการหยุดเต้นโดยไม่ต้องฝึกอย่างต่อเนื่องและการฝึกฝนปกติจะไม่ทำงาน เรื่องราวของฉันจะบอกคุณว่าจะเริ่มต้นอย่างไรและจะทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

คนที่มีร่างกายที่พัฒนาไม่ดีและกล้ามเนื้ออ่อนแรงจะไม่สามารถเต้นระบำหยุดเต้นได้ มีเพียงคนที่แข็งแกร่งยืดหยุ่นและอดทนเท่านั้นที่สามารถทำได้ ในการเริ่มต้นรับรูปร่าง

• ออกกำลังกายที่บ้านหรือนอกบ้าน ออกกำลังกายที่บ้านฝึกกล้ามท้องและดึงตัวเองขึ้นมา ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการดึงขึ้น การออกกำลังกายนี้จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อของแขนและหน้าอกสูบฉีดไหล่ ออกกำลังกายกลางแจ้งในสนามกีฬา
• หลังจากเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้ยืนบนมือและศีรษะ ตอนแรกใช้การสนับสนุน เมื่อเวลาผ่านไปขาตั้งจะไม่ทำงาน อย่าเพิกเฉยต่อการกดปุ่มแนวตั้ง
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำงานกับความยืดหยุ่น แบบฝึกหัดง่ายๆที่ให้ความโน้มเอียงนามสกุลและความหย่อนคล้อยทุกชนิดจะช่วยได้ การออกกำลังกายบนสะพานนั้นยอดเยี่ยม
• หลังจากได้รับความแข็งแรงและความยืดหยุ่นแล้วเรียนรู้เทคนิค ดูวิดีโอแนะนำ หากคุณชอบเคล็ดลับบางอย่างให้ศึกษาเทคนิคการใช้งานและค่อยๆทำ
• เริ่มต้นด้วยองค์ประกอบพื้นฐาน เทคนิคการดำเนินการบนเครือข่ายมีการอธิบายรายละเอียดที่เพียงพอ ดังนั้นฉันไม่ได้ทาสี ฉันจะแนะนำคุณให้รู้จักกับตัวเลข breakdance พื้นฐานไม่กี่คน

องค์ประกอบหลักของการเต้นรำหยุดพัก

• "ปู". หนึ่งในองค์ประกอบหลักของ break-dance มันหมายถึงการหมุนที่แขนการแสดงนั้นเกี่ยวข้องกับการสูบกล้ามเนื้อของแขนในตอนแรกเรียนรู้ที่จะยืนบนแขนงอที่ข้อศอกโดยใช้มืออีกข้างเป็นประกันการพัฒนาทักษะของคุณ
• "Gelika". องค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่ง เทคนิคอาจดูยากสำหรับผู้เริ่มต้น แต่หากไม่มีองค์ประกอบนี้มันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้เทคนิคที่น่าตื่นเต้นและซับซ้อน “ Gelik” - การหมุนที่ซับซ้อนผ่านด้านหลังจากตำแหน่ง“ ปู” พร้อมด้วยขาแกว่ง
• "เว็บ". เมื่อคุณเชี่ยวชาญ "Gelik" จะไม่มีปัญหากับ "เว็บ" นี้ แสดงถึงการหมุนที่สลับซับซ้อนซึ่งทั้งสองมือเข้าร่วม

เคล็ดลับจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญองค์ประกอบพื้นฐานแล้วเปลี่ยนเป็นกลอุบายที่ซับซ้อน ก่อนการฝึกซ้อมต้องแน่ใจว่าได้ทบทวนวิดีโอมากกว่าหนึ่งโหล

หลายคนเต้นท่าเต้นและโอกาสใหม่ ๆ ที่นักประพันธ์เพลงมีส่วนช่วยในการพัฒนา ฉันสังเกตว่า break dance เป็นสไตล์เดียวที่นักเต้นเคลื่อนที่ในระนาบสองแบบ

นักเต้นแต่ละคนสามารถเลือกประเภทของการเต้นที่ต้องการ แต่ในการควบคุมสไตล์นั้นต้องมีการเตรียมร่างกายที่ดี กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดถูกนำมาใช้ในการเต้นรำ ดังนั้นจำเป็นต้องสูบกล้ามเนื้อก่อนการฝึก

เพื่อให้ดูดีบนฟลอร์เต้นรำมันไม่เพียงพอที่จะเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องไปกับเสียงเพลง คุณจะต้องมาพร้อมกับสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง ด้วยคุณสมบัตินี้นักเต้นจึงสามารถประกาศตนเองและประสบความสำเร็จได้

วิดีโอสอนสำหรับผู้เริ่มต้น

โรงเรียนสอนเต้นหลายแห่งสอนเต้นแดนซ์ มันจะใช้เวลาเพียงความปรารถนาและอารมณ์ อย่างไรก็ตามพวกเขามีส่วนร่วมในการเต้นรำที่บ้าน สิ่งเดียวที่สามารถขัดขวางการเติมเต็มความฝันคือปัญหาสุขภาพ

ดูวิดีโอ: เรองเลาเชาน เรยนโขนตองอดทน! คลปครฝกโขนเจอเดกงอแงไมอยากถบเหลยม (อาจ 2024).