แอปเปิ้ลอบกับน้ำผึ้งและคอทเทจชีส - ไฮไลท์ดั้งเดิมของตารางใด ๆ

บางครั้งคุณต้องการที่จะรักษาตัวเองด้วยของหวานที่มีกลิ่นหอมและอร่อย จะหยุดอะไร ราคาอาหารและการไม่มีเวลาว่าง มีวิธีแก้ไขคือ: เลือกส่วนผสมที่มีอยู่และเชื่อมั่นในจินตนาการ สูตรอาหารแสนอร่อยสูตรดั้งเดิมรวมถึงแอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีสในเตาอบ

ข้อดีที่ชัดเจนของจาน

• แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่พบได้ทั่วไปและราคาไม่แพงในตู้เย็นทุกห้อง พันธุ์ท้องถิ่นเป็นคลังเก็บของวิตามินและเมื่อใช้ร่วมกับคอทเทจชีสนั้นมีคุณค่าต่อร่างกาย
• ทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าแบบสบาย ๆ คุณจะไม่แปลกใจกับใครที่มีชีสกระท่อมในตอนเช้า งานนำเสนอที่น่าสนใจจะทำให้เด็ก ๆ สนใจซึ่งหมายความว่ามันจะกระตุ้นความอยากอาหาร
• โอกาสที่ดีในการเจือจางอาหารสำหรับคุณแม่พยาบาล ในระหว่างการให้นมลูกมีความอยากอาหารที่ไม่อาจต้านทานได้ คุณแม่ทุกคนไม่สามารถที่จะกินอร่อยได้ ผลไม้อบจะมาช่วย

แอปเปิ้ลอบ - จานแคลอรี่ต่ำ 100 กรัม - 50 กิโลแคลอรี โปรดทราบว่าจำนวนแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นขึ้นอยู่กับการเติมที่เลือก ตัวอย่างเช่นการเพิ่มถั่วและน้ำผึ้งคุณสามารถนับได้อีก 100 กิโลแคลอรี

สูตรคลาสสิกกับน้ำผึ้งและชีสกระท่อม

คุณตัดสินใจที่จะทำให้ตัวเองพอใจกับสิ่งใหม่ที่บ้าน? จากนั้นปรุงแอปเปิ้ลและชีสกระท่อม ซื้อผลไม้ทั้งหมดโดยไม่มีความเสียหาย จำนวนขึ้นอยู่กับจำนวนเสิร์ฟที่คุณวางแผนจะปรุง

วิธีปรุง:

1. ล้างผลไม้ให้สะอาดและตัดแกนกลางอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ผนังบางเกินไป หากสงสัยให้หนาขึ้นมิฉะนั้นอาหารอาจแตกสลายภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง ทิ้งแอปเปิ้ลหนึ่งชิ้น - มันจะแทนที่ฝา รากฐานพร้อม
2. สำหรับการกรอกบดชิ้นตัด (ก่อนอื่นเราทำความสะอาดเมล็ดและพาร์ทิชัน) เครื่องปั่นดีกว่า แต่คุณสามารถใช้มีด มวลแอปเปิ้ลพร้อมผสมกับคอทเทจชีสและน้ำผึ้ง ให้แน่ใจว่าได้ลิ้มรสมัน หากจำเป็นคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้อีกเล็กน้อย
3. เราจะทำอย่างไรต่อไป เราเติมฐานด้วยการกรอกและครอบคลุมด้วยชิ้นส่วนในรูปแบบของฝา อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการอบคือ 180 องศา เวลาทำอาหาร - 20-25 นาที

สูตรที่น่าสนใจสำหรับแอปเปิ้ลอบ

ด้วยน้ำผึ้ง

หากคุณเป็นฝ่ายตรงข้ามของน้ำตาลน้ำผึ้งจะเข้ามาแทนที่และจานจากนี้จะไม่อร่อยน้อยลง สูตรเป็นเหมือนคลาสสิก ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือแทนที่จะใส่น้ำตาลเติมน้ำผึ้งลงไปในไส้

แอปเปิ้ลอบโดยไม่มีชีสกระท่อม ก็พอที่จะเทน้ำผึ้งลงในฐานที่เตรียมไว้และปรุงอาหารในเตาอบประมาณ 15-20 นาที

ด้วยอบเชยและถั่ว

ต้องการการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? เพียงผสมแอปเปิ้ลถั่วและน้ำผึ้ง นี่คือของขวัญที่แท้จริงสำหรับร่างกายในรูปแบบของขนมเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

1. ทำอาหารไส้ บดถั่วด้วยวิธีที่สะดวกเพิ่มน้ำผึ้งผสมให้เข้ากัน
2. เติมแอปเปิ้ลด้วยมวลที่เกิด คลุมด้วยด้านบน
3. เวลาในการอบคล้ายกัน: 20 นาทีในเตาอบที่ 180 องศา 5 นาทีในไมโครเวฟ ครึ่งชั่วโมง - ในหม้อหุงช้าในโหมด "กำลังอบ"

อย่าลืมว่าของหวานสามารถตกแต่งได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณใบสะระแหน่หรือวิปปิ้งครีมช่วยเติมเต็มจานได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ด้วยมะนาว

สูตรนี้มีความเกี่ยวข้องมากที่สุดในช่วงหวัด เลมอน copes ดีกับการโจมตีของโรค, ชาร์จร่างกายด้วยวิตามินซี

1. เทแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกออกจากตรงกลางด้วยน้ำมะนาว
2. น้ำผึ้งดีต่อการเติม เทลงในผลไม้แต่ละชนิดและปิดฝา
3. ความเอร็ดอร่อยอย่างไม่เกรงกลัวโรยด้านบนแล้วส่งไปอบ

การเติมน้ำผึ้งสามารถถูกแทนที่ด้วยผลไม้แห้ง เติมแอปเปิ้ลด้วยผลไม้หวานและเนย

กับชีสกระท่อมและลูกเกต

1. ขั้นตอนการเตรียมการมีมากกว่า ฐานแอปเปิ้ลพร้อม สำหรับการผสมให้ผสมคอทเทจชีส (100 กรัม), น้ำตาลเพื่อลิ้มรส, ครีม (1-2 ช้อนโต๊ะ) และลูกเกต ล้างลูกเกดและเทน้ำเดือดประมาณ 10-15 นาที
2. เติมฐานและปิดฝา
3. ดูเวลาอบ โปรดจำไว้ว่า 20 นาทีเพียงพอสำหรับเตาอบ, 30 นาทีสำหรับผู้ใช้หลายคนและ 5 นาทีสำหรับไมโครเวฟ

จานจะตกแต่งตารางในเวลาใดก็ได้ของวัน ทางออกที่ดีสำหรับแขกที่มาถึงโดยไม่คาดคิด รวดเร็วง่ายและอร่อย

ในฟอยด์กับกล้วย

1. เราทำการทดลองโดยการเติมกล้วยลงไปในไส้ มันจะต้องนวดและผสมกับถั่วสับ
2. เจือจางมวลด้วยน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ
3. ของหวานจะอ่อนโยนหากคุณกำจัดเปลือก
4. เติมผลไม้ที่เตรียมไว้ด้วยไส้ห่อด้วยกระดาษฟอยล์แล้วส่งไปที่เตาอบประมาณ 20-25 นาทีที่ 180 องศา

สูตรขนมพัฟ

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องใช้แป้งแอปเปิ้ลไข่และไส้ที่คุณต้องการด้วยน้ำผึ้งและถั่ว

1. ไส้ง่าย - เราปรุงถั่วและน้ำผึ้งเป็นจำนวนมาก เราเพิ่มกลิ่นหอมด้วยอบเชย
2. ผลไม้ที่เตรียมไว้จะเต็มไปด้วยมวลที่เกิดขึ้น
3. แผ่ออกแป้งแล้วตัดเป็นสี่เหลี่ยม ขนาดขึ้นอยู่กับแอปเปิ้ล
4. เราวางแอปเปิ้ลไว้บนสี่เหลี่ยมและห่อมันอย่างระมัดระวัง มันกลับกลายเป็นถุงชนิดหนึ่ง
5. พยายามอย่าวางพวกเขาไว้ใกล้ ๆ กันบนแผ่นอบขนม ควรมีระยะทางสั้น ๆ
6. ด้วยไข่ที่ถูกบีบอัดจาระบีทุกแอปเปิ้ล คุณสามารถตกแต่งด้วยน้ำตาลผง

อย่า จำกัด สูตรอาหารเฉพาะ โปรดจำไว้ว่าไส้สามารถเป็นอะไรก็ได้: ผลเบอร์รี่, ช็อคโกแลต, ข้าวโอ๊ต มุ่งเน้นไปที่รสนิยมของคุณ ปล่อยให้จานนี้ทำให้ครอบครัวไม่เพียง แต่ได้รับรสชาติ แต่ยังได้รับประโยชน์ด้วย การใช้งานปกติของแอปเปิ้ลอบที่อุดมไปด้วยเพกตินลดคอเลสเตอรอลลดอาการท้องผูกและอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่า ชอบอาหารเพื่อสุขภาพ ทานเล่น!

ดูวิดีโอ: ตร. ลยแจกแผนพบหาเบาะแสลาฆาตกาม (อาจ 2024).