วิธีลดโคเลสเตอรอลที่บ้าน

คอเลสเตอรอลเป็นสารสำคัญสำหรับชีวิตของร่างกายที่มีอยู่ในเยื่อหุ้มเซลล์ แต่ด้วยการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นสูงสุดที่อนุญาตได้มันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เนื่องจากเมื่ออายุอนุภาคของมันจะตกลงบนเรือมากขึ้นเรื่อย ๆ จากนั้นจึงตกผลึกกลายเป็นโล่ การก่อตัวเหล่านี้ลดลูเมนของหลอดเลือดและปริมาณเลือดไปยังอวัยวะสำคัญลดลงซึ่งนำไปสู่โรคจำนวนมาก เพื่อป้องกันการสะสมของเนื้อเยื่อควรใช้มาตรการเพื่อกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินในเลือด

การเตรียมการและข้อควรระวัง

ก่อนที่คุณจะเริ่มมีส่วนร่วมในการลดระดับของแอลกอฮอล์ไขมันคุณควรคิดอย่างรอบคอบว่าทำไมในกระบวนการของชีวิตจึงสูงกว่าปกติกล่าวคือ:

• วิเคราะห์คุณภาพของอาหาร
• ประเมินระดับของการออกกำลังกาย;
• กำหนดสถานะของนิสัยที่ไม่ดี

ในการเริ่มต้นคุณควรคิดถึงการควบคุมอาหารเพียงแค่ช่วยให้คุณบรรลุผลในเชิงบวกและการทานยาก็เป็นผลรอง มันเป็นสิ่งสำคัญในการปรับในเชิงบวกและเตรียมร่างกายสำหรับการรักษาซึ่งอาจจะช้า

ข้อควรระวัง:

• อย่าลดน้ำหนักอย่างมาก
• แนะนำอาหารที่ดีต่อสุขภาพในอาหาร
• ค่อยๆเลิกนิสัยที่ไม่ดี

หากมีการตัดสินใจลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือดที่บ้านขอแนะนำให้คุณเริ่มใช้วัสดุชีวภาพเพื่อการวิเคราะห์และปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

คอเลสเตอรอลคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร?

คอเลสเตอรอลเป็นสารที่เรียกว่าไขมันตามธรรมชาติ เกินกว่ามันในร่างกายต่อไปก่อให้เกิดการก่อตัวของเนื้อเยื่อในเรือ 75% ของคอเลสเตอรอลที่ผลิตโดยร่างกายและทุกอย่างอื่นมาจากอาหาร

การกระทำของสารประกอบอินทรีย์นี้ไม่เป็นอันตรายเสมอไปบางส่วนมีความจำเป็นสำหรับการย่อยการสังเคราะห์การแปลงโปรตีนวิตามินดีจัดหาเซลล์ที่มีสารที่มีประโยชน์และการผลิตฮอร์โมนเพศ

อันตรายจากการเลี้ยงโคเลสเตอรอล

ด้วยการมีโคเลสเตอรอลส่วนเกินในเลือดมากเกินไปหลอดเลือดก็จะพัฒนาขึ้นในที่สุดซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผลกระทบทั่วไปของแอลกอฮอล์ไขมันส่วนเกินคือ:

1. คอเลสเตอรอลในเส้นเลือดค่อย ๆ เพิ่มขึ้นซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกเขากลายเป็นอุดตันและลดปริมาณของอวัยวะที่มีออกซิเจนและสารอาหาร
2. ความเสียหายต่อหลอดเลือดแดงเกิดขึ้นหน้าที่ของมันคือการขนส่งเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจและสถานการณ์นี้สามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ
3. ส่วนเกินของคอเลสเตอรอลสามารถทำให้เกิดการลดลงของลูเมนของหลอดเลือดหัวใจซึ่งจะนำไปสู่ภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบไม่เพียงพอ
4. การอุดตันของหลอดเลือดสมองทำให้เกิดอาการปวดศีรษะสูญเสียความจำและโรคหลอดเลือดสมอง
5. ลดกำลังการผลิตและคุณภาพชีวิต

อันตรายจากการลดโคเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลในเลือดต่ำนั้นไม่ได้อันตรายอะไรเลยถ้าสูง:

1. ความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งกำลังเพิ่มขึ้น
2. ความยืดหยุ่นของเรือสูญเสียไปเนื่องจากการที่เลือดออกหรือเลือดออกในเส้นเลือดตีบสามารถเกิดขึ้นได้
3. คนที่เป็นโรคซึมเศร้ากลายเป็นคนก้าวร้าวโรคอัลไซเมอร์อาจพัฒนาได้
4. เยื่อบุลำไส้เริ่มส่งผ่านสารอันตรายเข้าสู่ร่างกายซึ่งทำให้เกิดความมึนเมา
5. การผลิตของวิตามินดีจะลดลงเป็นผลให้ร่างกายไม่ดูดซับแคลเซียม
6. ไขมันไม่ถูกย่อยซึ่งส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
7. ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์บกพร่อง
8. โรคเบาหวานอาจถูกกระตุ้น

ความแตกต่างระหว่างคอเลสเตอรอล "ดี" และ "ไม่ดี"

โคเลสเตอรอลไม่ดีเป็นสารประกอบของคอเลสเตอรอลที่มีโปรตีนความหนาแน่นต่ำ ผ่านจากตับไปยังเนื้อเยื่อมันเริ่มสะสมอย่างรวดเร็วภายในผนังหลอดเลือดในขณะที่แผ่นเนื้อเยื่อก่อตัวและการไหลเวียนของเลือดจะถูกรบกวน

การกระทำของคอเลสเตอรอลที่ดีคือการจับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" และโอนไปยังตับซึ่งจะถูกแปลงเป็นกรดน้ำดีและขับออกจากร่างกาย

การเยียวยาชาวบ้านที่มีประสิทธิภาพ

เพื่อลดคอเลสเตอรอลคุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้

การรักษาสมุนไพรมีการระบุไว้จากการใช้ซึ่งผลจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

การเตรียมยา

ยาต่อไปนี้เป็นที่นิยมมากที่สุด

ใบสั่งยาจะทำโดยแพทย์ตามการทดสอบในห้องปฏิบัติการ

อาหารพิเศษและโภชนาการ

เพื่อป้องกันการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลมีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ

• กินบ่อย แต่หลีกเลี่ยงการกินมากไปทีละน้อย
• มีความจำเป็นต้องคำนวณแคลอรี่อย่างชัดเจนจำนวนควรพิจารณาโดยคำนึงถึงเพศและอายุ
• ตรวจสอบน้ำหนักตัวอย่างต่อเนื่อง
• คุณไม่สามารถกินผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเช่นไส้กรอกไส้กรอกเนื้อรมควันและอื่น ๆ ได้
• เป็นการดีกว่าที่จะไม่ซื้อคุกกี้เลยเช่นเดียวกับเค้กและขนมอบ แต่ควรปรุงเองตามสูตรอาหารในบ้าน
• การบริโภคไขมันสัตว์ลดลงประมาณหนึ่งในสาม แทนที่น้ำมันดอกทานตะวันด้วยมะกอกหรือข้าวโพด
• มีสลัดผักและผลไม้มากขึ้น, ถั่วไพน์
• ไม่รวมเนื้อหมูไขมันแทนที่ด้วยเต้านมไก่ที่ไม่มีผิวหนัง ปลาจะดีกว่าที่จะกินพันธุ์ไขมัน
• มีธัญพืชพวกเขามีเส้นใย
• คุณไม่สามารถดื่มกาแฟชาที่แข็งแกร่ง
• กำจัดแอลกอฮอล์และเบียร์อย่างสมบูรณ์

นักโภชนาการแนะนำให้แนะนำปลากุ้งเนื้อไม่ติดมันถั่วถั่วลันเตาและชีสกระท่อมไขมันต่ำในอาหาร ในการทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยคาร์โบไฮเดรตคุณต้องกิน: ธัญพืช, ขนมปังข้าวไรย์, ผลไม้และผลเบอร์รี่ ไขมันจำเป็นประกอบด้วย: ปลาน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันงา

ความคิดเห็นและความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับการลดคอเลสเตอรอลในบ้าน

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการลดโคเลสเตอรอลที่บ้านจะให้ผลที่ดีหากคุณรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดรับประทานยานำไปสู่การใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์คนอื่น

☞ Oleg T. นักบำบัดโรค:

"หากผู้ป่วยปฏิบัติตามกฎระเบียบทั้งหมดสำหรับผู้เริ่มต้นเขาจะกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายจากอาหารการกินผักใบเขียวซีเรียลและคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มซอสร้อนให้กับพวกเขาเพื่อทำการปลูกถ่ายหรือทำให้พวกมันหวาน

☞ Maria V. นักบำบัดโรค:

“ จากผลการสำรวจของผู้ป่วยที่มีระดับโคเลสเตอรอลสูงกว่าปกติเธอได้กำหนดยาและกำหนดประเภทของอาหารที่ต้องการจากนั้นเธอส่งพวกเขาเป็นระยะเพื่อส่งมอบวัสดุชีวภาพเพื่อการวิจัยและผลลัพธ์ก็ค่อนข้างดี แต่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวเขาเอง "

การป้องกัน

ระดับคลอเรสเตอรอลสามารถเพิ่มขึ้นในทุกคนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้สิ่งนี้ตามคำแนะนำจำนวนมาก

• ยึดมั่นในอาหารที่สมดุล
• มากกว่าที่จะอยู่ในอากาศบริสุทธิ์
• เข้าสู่พลศึกษา
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์
• ห้ามสูบบุหรี่
• อารมณ์เสียน้อยลง
• อย่าใช้ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

เพื่อควบคุมคอเลสเตอรอลขอแนะนำให้คุณทดสอบเป็นระยะ หากจากการศึกษาพบว่ามีตัวบ่งชี้ที่มากเกินไปคุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีและเริ่มการรักษา

ดูวิดีโอ: เทคนคงายๆในการลดคอเลสเตอรอล by หมอแอมป (อาจ 2024).