เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดน้ำหนักด้วยเลมอนและวิธีการทำ: สูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงสุดและคำแนะนำสำหรับการใช้งาน

ผู้ที่ต้องการกำจัดกิโลกรัมเกลียดชังอยู่ในการค้นหาอย่างต่อเนื่องสำหรับวิธีการที่มีประสิทธิภาพ ในเรื่องนี้มันจะดีกว่าที่จะพึ่งพาวิธีการพิสูจน์แล้วกว่าที่จะลองวิธีการใหม่ ๆ อย่างไม่มีที่สิ้นสุด คุณจะลดน้ำหนักไหมถ้าคุณกินมะนาวทุกวัน?

นักโภชนาการได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้น้ำมะนาวทุกวันจะช่วยในเวลาที่สั้นที่สุดเพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม พิจารณาตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักด้วยผลไม้เพื่อสุขภาพและบอกวิธีการปรุงอาหารและนำไปใช้อย่างถูกต้อง

การดื่มยาจะดีกว่าเมื่อไหร่?

ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมะนาวบริสุทธิ์ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ เป็นการดีที่สุดที่จะเจือจางด้วยน้ำ การดื่มยาแก้ปาฏิหาริย์นี้แนะนำในขณะท้องว่าง 30 นาทีก่อนอาหารเช้า ด้วยการกระทำที่เรียบง่ายระบบย่อยอาหารจะเริ่มต้นและการเผาผลาญจะดีขึ้น

เครื่องดื่มอิ่มตัวร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์ช่วยดับกระหายอย่างสมบูรณ์ทำให้ความสมดุลของกรดเบสในร่างกายเป็นปกติ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเป็นขั้นตอนสำคัญในการต่อสู้กับกิโลกรัม น้ำอุ่นพร้อมมะนาวในเวลากลางคืนก่อนนอนทำให้ร่างกายพักผ่อนได้อย่างดีทำความสะอาดสารพิษและเติมเต็มการสูญเสียของเหลวโดยทั่วไป

มีข้อ จำกัด หรือไม่?

น้ำมะนาวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ การใช้ในทางที่ผิดนั้นไม่คุ้มค่า เมื่อใช้มะนาวเพื่อลดน้ำหนักคุณต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายอย่างระมัดระวัง อาหารประเภทมะนาวมีหลายประเภท สิ่งสำคัญที่รวมเข้าด้วยกันคือการเพิ่มปริมาณของเหลวที่เมาด้วยมะนาวตลอดวัน

โดยทั่วไปวิธีการเหล่านี้ได้รับการออกแบบสำหรับหนึ่งสัปดาห์:

• วันแรก คุณต้องดื่มน้ำหนึ่งแก้วพร้อมน้ำมะนาวหนึ่งผล
• ในครั้งที่สอง - สองแก้วพร้อมน้ำผลไม้สองแก้ว
• วันที่สาม - สามแก้วพร้อมมะนาวสามใบ
• ที่สี่ - สี่เสิร์ฟโดยใช้สี่ผลไม้
• วันที่ห้า รวมน้ำห้าแก้วที่มีปริมาณส้มเท่ากัน
• วันที่หก - น้ำมะนาวหกแก้ว
• วันที่เจ็ด - คุณต้องใช้มะนาวสามลูกต่อน้ำสามลิตรโดยเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา

ในหลักสูตรของเทคนิคนี้มันมีค่าทิ้งแป้งไขมันอาหารทอด

ที่สำคัญ! ไม่แนะนำให้ใช้อาหารจำพวกมะนาวในระยะยาวเพราะค่อนข้างก้าวร้าวต่อระบบทางเดินอาหาร ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักเชื่อว่าสำหรับการลดน้ำหนักที่สะดวกสบายก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มน้ำสองแก้วพร้อมน้ำมะนาวในระหว่างวัน

ฉันสามารถกินทุกวันเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว?

หากคุณเริ่มต้นทุกวันด้วยแก้วน้ำมะนาวคุณไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายทั้งหมด เครื่องดื่มรสเปรี้ยวทำงานมหัศจรรย์และช่วย:

1. รักษารูปร่างให้ดีอยู่เสมอ น้ำที่มีมะนาวช่วยให้กาแฟไม่แย่ไปกว่ากาแฟ มันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพรวมทั้งตลอดทั้งวัน
2. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซีในองค์ประกอบของผลไม้เปิดใช้งานคุณสมบัติป้องกันของร่างกายช่วยในการต้านทานโรคทั้งหมด
3. กำจัดสารพิษ การทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติจะช่วยชำระร่างกายของสารอันตรายอย่างรวดเร็ว
4. ปรับปรุงสภาพผิว วิตามินที่อุดมไปด้วยผลไม้เช่นมะนาวช่วยป้องกันการปรากฏของริ้วรอยและจุดด่างอายุ
5. เชียร์ขึ้น น้ำมะนาวส่งผลดีต่อระบบประสาท, ตั้งข้อหามองโลกในแง่ดีและกำจัดภาวะซึมเศร้า

ด้วยการใช้น้ำมะนาวเป็นประจำและเหมาะสมคุณจะลืมเรื่องปอนด์พิเศษและสุขภาพไม่ดี

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน: รายการของสูตรอาหาร

คุณสามารถเลือกสูตรอาหารที่เหมาะกับคุณ พิจารณาชื่อเสียงของพวกเขา

การแช่

ส่วนผสม:

• มะนาวสองใบ
• น้ำสองลิตร

วิธีทำอาหาร:

1. เตรียมเหยือกในปริมาตรที่เหมาะสมและแช่ในตู้แช่แข็ง
2. หั่นมะนาวเป็นชิ้นแล้วใส่เหยือก
3. เทผลไม้ด้วยน้ำเย็นที่กรองแล้ว คน
4. ใส่น้ำในตู้เย็นประมาณ 2-4 ชั่วโมง

ช่วย ด้วยการเก็บรักษาเครื่องดื่มในระยะยาวคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มจะหายไป

ด้วยน้ำเปล่า

ควรบริโภคทันทีหลังจากเตรียมเพื่อให้น้ำผลไม้ในน้ำถูกบีบสด ๆ เฉพาะในรูปแบบนี้เป็นองค์ประกอบการติดตามที่มีคุณค่าและวิตามินที่เก็บรักษาไว้

ส่วนผสม:

• น้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
• มะนาวสองชิ้น

วิธีทำอาหาร:

1. ในน้ำอุ่น 1 แก้วเติมเลมอนหรือน้ำบีบ
2. ผสมให้เข้ากัน

เครื่องดื่มควรเมาในขณะท้องว่างในจิบเล็ก ๆ หลังจากใช้งานไปครึ่งชั่วโมงคุณต้องทานอาหารเช้า

ด้วยน้ำแร่

ปรับปรุงการเผาผลาญลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนผสม:

• น้ำแร่สองลิตร
• มะนาวหนึ่งลูก

เตรียม:

1. น้ำแร่เย็น ๆ
2. บีบน้ำจากมะนาว
3. น้ำผลไม้ผสมกับน้ำแร่

เก็บของเหลวที่เกิดในตู้เย็น แนะนำให้ดื่มหนึ่งแก้วก่อนอาหารแต่ละมื้อ

ด้วยดอกคาโมไมล์

ชาสมุนไพรที่มีส้มเป็นยาที่อ่อนโยนและเป็นธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนัก เลมอนช่วยเพิ่มคุณสมบัติการรักษาของดอกคาโมไมล์ช่วยเพิ่มรสชาติของเครื่องดื่มสำเร็จรูป

ส่วนผสม:

• ร้านขายยาดอกคาโมไมล์แห้ง - 1 ช้อนโต๊ะ;
• มะนาวหนึ่งลูก

เตรียม:

1. ดอกคาโมไมล์เทกับแก้วน้ำเดือดและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 20 นาที
2. สับมะนาวอย่างประณีต
3. สายพันธุ์ดอกคาโมไมล์และเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1 ถึง 3
4. ใส่มะนาวสับลงในน้ำซุปที่ทำเสร็จแล้ว

ดื่มก่อนอาหารอย่างน้อยวันละสองครั้ง

ด้วยสะระแหน่

มิ้นต์ถือว่าเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมและยังช่วยให้เครื่องดื่มมีรสชาติที่หวานและน่าพึงพอใจเล็กน้อย ส่วนผสม:

• น้ำอุ่น 250 มล.;
• ใบสะระแหน่สด (หนึ่งหรือสองสาขา);
• มะนาวหนึ่งลูก

เตรียม:

1. ตัดมะนาวเป็นวงบาง ๆ
2. แบ่งก้านสะระแหน่ออกเป็นชิ้น ๆ
3. วางส่วนผสมในแก้วเติมด้วยน้ำอุ่นและผสมให้เข้ากัน

ค๊อกเทลนี้เสียงที่สมบูรณ์แบบ ควรดื่มวันละ 5-6 ถ้วย

ด้วยอบเชย

อีกหนึ่งเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลบปอนด์พิเศษ เครื่องเทศควบคุมระดับของอินซูลินในเลือด ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงใช้คาร์โบไฮเดรตอย่างถูกต้อง เครื่องดื่มเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญและยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ส่วนผสม:

• หนึ่งช้อนโต๊ะอบเชยพื้น
• มะนาวครึ่งลูก
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา

เตรียม:

1. ชงอบเชยในน้ำต้มหนึ่งแก้ว
2. บีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูก
3. เพิ่มน้ำผลไม้และน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มไปกับน้ำซุป

ควรดื่มก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมงขณะท้องว่าง

ด้วยคอนยัค

อาหารที่มีแอลกอฮอล์และซิตรัสไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่ถึงกระนั้นผู้ที่ลองด้วยตัวเองก็พูดถึงประสิทธิภาพที่สูงของวิธีนี้ ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• คอนญัก 100 กรัม
• เลมอน 1 ชิ้น

ในระหว่างอาหารคุณต้องดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 100 กรัมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ควรเสิร์ฟแต่ละชิ้นด้วยมะนาว จากการศึกษาพบว่ามะนาวช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของแอลกอฮอล์ในร่างกาย คอนญัก, อุดมไปด้วยแทนนินและแทนนินช่วยเพิ่มการดูดซึมของวิตามินและแร่ธาตุ

ระยะเวลาของวิธีนี้ไม่ควรเกิน 14 วัน หลังอาหารแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์

ทิงเจอร์แอลกอฮอล์

ผลิตภัณฑ์มีชื่อเสียงในด้านผลการเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยม ส่วนผสม:

• เยื่อมะนาวโดยไม่ต้องมีเมล็ดและความสนุก (100 กรัม);
• แอลกอฮอล์หนึ่งลิตร (70%)

1. ในกระบวนการทำอาหารส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสมอย่างละเอียด
2. ยืนยันส่วนผสมที่เกิดขึ้นในที่มืดเป็นเวลาสามสัปดาห์

แอพลิเคชันเคล็ดลับ:

• ทิงเจอร์ 15-20 มิลลิลิตรละลายในน้ำ 50 มล.
• ดื่มก่อนอาหารเช้า 20 นาที
• ระยะเวลาของหลักสูตรคือหนึ่งเดือน

ด้วยกีวี

ผลไม้เหล่านี้ช่วยเติมเต็มซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์แบบ ค็อกเทลของพวกเขามีประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันและต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพ ส่วนผสม:

• มะนาว 2 ชิ้น
• หนึ่งกีวี
• 6 ก้านผักชีฝรั่ง
• น้ำผึ้ง (2 ช้อนชา);
• ครึ่งแก้วน้ำ

เตรียม:

1. ผลไม้หั่นและสับในเครื่องปั่น
2. เพิ่มผักชีฝรั่งและน้ำผึ้ง
3. นำองค์ประกอบมาสู่ความสม่ำเสมอ

กินผลไม้ได้อย่างไร ใช้มวลที่ได้รับทันทีหลังจากปรุงอาหาร แนะนำในตอนเช้า

ด้วยเกลือ

เกลือก่อให้เกิดความอิ่มตัวอย่างรวดเร็วขจัดนิสัยการเติมเกลือลงในอาหาร และลดความอยากขนม เพื่อที่จะกำหนดจำนวนเครื่องดื่มที่คุณต้องดื่มต่อวันน้ำหนักของคุณเองในหน่วยกิโลกรัมจะถูกคูณด้วย 0.03 ดังนั้นถ้าน้ำหนัก 80 กิโลกรัมปริมาตรของของเหลวจะเท่ากับ 2.4 ลิตรต่อวัน

เพื่อหาปริมาณเกลือที่คุณต้องเติมปริมาณน้ำที่ได้จะเพิ่มขึ้นเป็น 1.25 ในตัวอย่างเดียวกันได้รับ 3 กรัม จากนั้นสำหรับน้ำแต่ละลิตรน้ำมะนาวครึ่งมะนาวจะถูกเพิ่มเข้าไป ของเหลวที่เกิดจะต้องเมาภายในหนึ่งวันแบ่งเป็น 4 เสิร์ฟ ดื่มเครื่องดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

วิธีชงชา

หากต้องการแก้ไขตัวเลขให้ดีที่สุดควรใช้ชาเขียว ความหลากหลายนี้ช่วยในการลบของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายลดความดันโลหิตและมีผลดีต่อระบบไหลเวียนเลือด

วิธีการทำชากับมะนาว:

1. เทชาเขียวหนึ่งช้อนชาด้วยน้ำร้อน (ไม่ใช่น้ำเดือด)
2. ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาสิบนาที
3. เพิ่มมะนาวทั้งชิ้นบีบน้ำออกเล็กน้อย
4. คุณสามารถเสริมเครื่องดื่มด้วยก้อนน้ำแข็ง

ช่วย อย่าใช้สารให้ความหวานเครื่องดื่ม หากเพิ่มชาจะสูญเสียผลการเผาผลาญไขมัน ไม่มีข้อ จำกัด ในการใช้ชากับมะนาว

วิธีลดความอ้วนด้วยสวนและวิธีการใช้งาน?

นี่เป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการทำความสะอาดร่างกายและกำจัดของเสียที่ไม่ได้ย่อยในลำไส้ ด้วยความช่วยเหลือของการซักเช่นคุณสามารถสูญเสียไม่กี่กิโลกรัมในเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมง ควรทำสวนด้วยน้ำมะนาวในตอนเช้าหรือตอนดึก ก่อนใช้ควรจัดวันอดอาหารกินอาหารเหลวเท่านั้น

ระหว่างขั้นตอน:

1. ในน้ำเดือดสองลิตรละลายน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ
2. แก้วของ Esmarch อยู่ห่างจากพื้นเพียงหนึ่งเมตร
3. ปลายสวนถูกหล่อลื่นด้วยปิโตรเลียมเจลลี่
4. สอดหลอดเข้าไปในทวารหนักอย่างระมัดระวังดันไม่เกิน 4-5 ซม.
5. ใส่สารละลายมะนาวในปริมาตร 1.5 ลิตร
6. ถือสารละลายเป็นเวลา 10 นาทีบีบก้น

ในช่วงสวนหนึ่งครั้งจะอนุญาตให้ใช้สารละลายมะนาวได้สูงสุด 8 ลิตร การทำความสะอาดลำไส้นี้จะดำเนินการทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ที่สำคัญ! มีหลายโรคที่คุณไม่สามารถใช้วิธีลดน้ำหนักแบบนี้ได้ ก่อนใช้งานจำเป็นต้องมีการให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ

ห้ามใช้สวนกับมะนาว:

• แผลในทางเดินอาหาร
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• ริดสีดวงทวารและอาการห้อยยานของทวารหนัก
• เลือดออกภายใน
• รักษาและมะเร็งวิทยา
• ความดันโลหิตสูงระดับสูง
• เลือดออกประจำเดือน
• มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจหรือจังหวะ

การใช้วิธีนี้อย่างถูกวิธีจะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ สิ่งสำคัญในการควบคุมอาหารคือวิธีการที่มีความสามารถ ก่อนที่จะใช้มะนาวตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีข้อ จำกัด ในการใช้ผลไม้เหล่านี้

หากคุณเข้าใกล้วิธีการนี้อย่างมีสติคุณสามารถปรับน้ำหนักให้เป็นปกติเพิ่มความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันและสร้างการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด การลดน้ำหนักรวมถึงมาตรการที่ซับซ้อน ในการทำงานกับร่างกายของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องออกกำลังกายอย่าลืมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและโภชนาการที่ดี

ดูวิดีโอ: สตรลดความอวนงายๆ ทำเองไดทบาน ชวยเผาผลาญไขมน และประโยชนอกเพยบ กบ Detox Water (อาจ 2024).