น้ำทับทิมสำหรับผู้ชาย: ประโยชน์และอันตราย, องค์ประกอบและผลกระทบต่อร่างกายเช่นเดียวกับวิธีการปรุงอาหารและเลือกในร้านค้าสิ่งที่เป็นอันตรายและเมื่อมีข้อห้าม?

น้ำทับทิมเป็นแหล่งวิตามินและเกลือแร่ที่ย่อยง่ายซึ่งมีรสฝาดและกลิ่นที่ยอดเยี่ยม ผู้ชายชื่นชอบมันมานานเพราะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย

ในบทความนี้เราจะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับสาเหตุที่น้ำทับทิมให้ประโยชน์กับผู้ชายเกี่ยวกับสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ชายและวิธีการทำน้ำผลไม้ด้วยตัวเอง

มีประโยชน์ต่อร่างกายชายอย่างไร

การบริโภคน้ำทับทิมเป็นประจำมีผลประโยชน์ต่อความใคร่ชายและความแข็งแรง สังกะสีวิตามิน B, C และ E ที่มีอยู่ในทับทิมเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเสริมสร้างความต้องการทางเพศเพิ่มความรู้สึกที่น่าพอใจ ร่องรอยของน้ำทับทิมช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตของตัวอสุจิทำให้เกิดความสำเร็จในการคิด ผลไม้นี้สามารถรักษาความอ่อนแอและโรคต่อมลูกหมากแม้ในบางกรณีที่รุนแรง

น้ำทับทิมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากกีฬา: การใช้งานเป็นประจำทำให้ร่างกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเนื่องจากมีไฟเบอร์และกลูโคสในปริมาณสูง การใช้ทับทิมครึ่งชั่วโมงก่อนเริ่มต้นการออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อหลังจาก microtraumas และเคล็ดขัดยอกและจะลดความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดในกล้ามเนื้อหลังการฝึก และกรดซัคซินิกซึ่งมีอยู่จะช่วยในการดูดซึมโปรตีนอย่างมีประสิทธิภาพ

เมล็ดทับทิมที่กินเป็นอาหารเช้ามีเพียงไม่กี่เม็ดเท่านั้นที่สามารถให้กำลังและความกล้าหาญได้ตลอดทั้งวัน

นอกจากนี้ น้ำทับทิมมีผลต่อร่างกายดังต่อไปนี้:

ลดความดันโลหิต
ทำให้ระบบต่อมไร้ท่อเป็นปกติ
ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ปรับปรุงระบบไหลเวียนเลือด;
ลดเนื้อเยื่อไขมัน
การเผาผลาญปกติ
ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีและปัสสาวะ

องค์ประกอบทางเคมี

น้ำทับทิม 100 กรัมบรรจุคาร์โบไฮเดรต 13 กรัมไขมัน 0.3 กรัมโปรตีน 0.15 กรัมและใยอาหาร 0.1 กรัม เปอร์เซ็นต์ของน้ำในน้ำผลไม้คั้นสดประมาณ 85%

วิตามินต่อไปนี้มีอยู่ในน้ำผลไม้:

K (10.4 mcg - 8.7% ของค่าเฉลี่ยรายวัน)
B1 และ B2 (ละ 1%) รับผิดชอบการฟื้นฟูระบบเผาผลาญในร่างกาย
B3 (PP), B4, B5, B6 และ B9 (1 ถึง 5%)
E (0.4 มก. - 2.6%) - มีบทบาทสำคัญในสุขภาพของผิวหนังผมเล็บและดวงตา
ซี

น้ำทับทิมประกอบด้วยธาตุต่าง ๆ เช่น:

แคลเซียม (11.0 มก. ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม - 1.1% ของการบริโภครายวัน)
ธาตุเหล็ก (0.1 มก. - 1.0%)
แมกนีเซียม (7.0 มก. - 1.8%)
ฟอสฟอรัส (11.0 มก. - 1.6%)
โพแทสเซียม (214 มก. - 4.6%)
โซเดียม (9 มก. - 0.7%)
สังกะสี (0.1 มก. - 0.8%)
ทองแดง (0.1 มก. - 2.3%)
แมงกานีส (0.1 มก. - 4.1%)
ซีลีเนียม (0.3 μg - 0.5%)

นอกจากนี้ ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากยิ่งกว่าที่มีอยู่ในบลูเบอร์รี่หรือไวน์แดง สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่มากมายในน้ำทับทิมป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็งและเนื้องอกป้องกันร่างกายจากริ้วรอยช่วยยืดอายุเด็กและอายุยืน

พยานหลักฐาน

เนื่องจากวิตามินซีมีปริมาณสูงน้ำทับทิมจึงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายและช่วยในการต่อสู้กับโรคหวัดและการติดเชื้อต่างๆ มันเพิ่มความต้านทานของร่างกายลดอุณหภูมิและเคาะความร้อนอย่างสมบูรณ์แบบด้วยความเย็น
ผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ที่มีมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและมลพิษจากก๊าซคุณสมบัติของทับทิมจะช่วยขจัดสารพิษรังสีและเกลือของโลหะหนักออกจากร่างกาย
คนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาผิวการใช้ทับทิมในอาหารเช่นเดียวกับการใช้มาสก์เครื่องสำอางที่มีน้ำทับทิมจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวการกำจัดสิวและสิวหัวดำ
ข้อบ่งชี้อีกประการหนึ่งสำหรับการใช้ทับทิมคือปัญหาของเฮโมโกลบิน เหล่านี้รวมถึงตัวอย่างเช่นโรคโลหิตจางทั่วไปอาการที่สูญเสียความแข็งแรงและอารมณ์ การรับประทานทับทิมเป็นประจำจะหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคนี้
การรับประทานเมล็ดทับทิมเป็นประจำจะช่วยในการต่อสู้กับศีรษะล้านแบบชาย ทับทิมช่วยเสริมความแข็งแรงของรูขุมขนลดการหลุดร่วงของเส้นผมและให้ความเงางามและความแข็งแรง

ข้อห้าม

น้ำทับทิมโดยเฉพาะที่คั้นสดใหม่มีข้อห้ามมากมาย:

เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
อิจฉาริษยา;
แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น;
โรคของระบบประสาท
ความไวต่อการชักหรือวิงเวียนศีรษะ;
ท้องผูก;
แพ้ผลิตภัณฑ์

วิธีการดื่มน้ำทับทิมน้ำทับทิมมีประโยชน์มากที่สุดในการดื่มทุกวัน แต่เป็นระยะ ๆ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถรับได้ทุกวัฏจักร: ดื่ม 1 เดือน - หยุดพัก 1 เดือนเป็นต้น ในกรณีของภาวะโลหิตจางเนื่องจากการขาดธาตุเหล็กแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ที่ 100 มล. ต่อวันเป็นเวลา 1-2 เดือน

เวลาที่ดีที่สุดในการบริโภคน้ำทับทิมคือหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร เพื่อประโยชน์และความสุขสูงสุดให้ดื่มเฉพาะในขณะท้องว่างและทันทีหลังจากบีบ (หรือเปิดแพ็คเกจ) ปริมาณน้ำที่บริโภคจะคำนวณเป็นรายบุคคลตามความต้องการของร่างกาย โดยเฉลี่ยแล้วปริมาณการบริโภครายวันอยู่ที่ประมาณ 0.2 ลิตร (น้ำหนึ่งแก้วต่อวัน)

เพื่อการป้องกันมันเพียงพอที่จะบริโภค 2-3 ผลไม้ต่อเดือน อย่านำไปใช้กับน้ำทับทิมมากเกินไป - มันง่ายที่จะแพ้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่านี้

อย่าดื่มน้ำทับทิมในรูปแบบเข้มข้นโดยไม่ต้องเจือจางครึ่งหนึ่งด้วยน้ำ - เนื่องจากกรดมีความเข้มข้นสูงจึงอาจเป็นอันตรายต่อเคลือบฟันและเยื่อบุกระเพาะอาหาร ด้วยเหตุผลเดียวกันเราแนะนำให้ดื่มน้ำทับทิมผ่านหลอด

วิธีทำอาหารด้วยตัวคุณเอง?

ที่บ้านน้ำทับทิมสามารถบีบ:

การใช้คั้นน้ำผลไม้ (น้ำผลที่ได้จะมีรสขมเล็กน้อยเนื่องจากมีปริมาณเยื่อกระดาษน้อย)
ด้วยมือเปล่า - นวดล้างทับทิมโดยไม่ต้องถอดและไม่แตกเปลือกจนนุ่มแล้วตัดเปลือกและเทของเหลวลงในจานที่เตรียมไว้ วิธีการต้องใช้ความแข็งแรงทางกายภาพอย่างมีนัยสำคัญ
อีกวิธีหนึ่ง
1. ล้างทับทิมอย่างทั่วถึงตัดด้านบนออกแล้วทำการผ่าหลายครั้งตามทิศทางของ "บน - ล่าง" ที่ด้านข้าง ยืนผลไม้เป็นเวลาหลายนาทีในน้ำเย็นและโดยไม่ต้องถอดออกทำลายมัน
2. จากนั้นสะเด็ดน้ำและทำให้เมล็ดที่ตกลงสู่ด้านล่างแห้ง
3. จากนั้นเติมลงในถุงพลาสติกมัดให้แน่นแล้วม้วนด้วยพินเล็กน้อย

วิธีการเลือกในร้านค้า?

ในร้านค้ารัสเซีย ภายใต้หน้ากากของน้ำทับทิมเครื่องดื่มที่บรรจุน้ำผลไม้มักจะขาย ด้วยการเติมน้ำและน้ำตาล น้ำทับทิมคุณภาพดีมักจะขายในขวดแก้วที่มีฝาเกลียวแน่น อย่าซื้อน้ำผลไม้ที่บรรจุในบรรจุภัณฑ์กระดาษแข็ง - มีความเสี่ยงสูงในการใช้สินค้าปลอม

น้ำทับทิมที่ดีมีสีเบอร์กันดีและไม่มีสารเติมแต่งโดยปกติจอร์เจีย, ไครเมียหรือประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียนมักจะถูกระบุว่าเป็นประเทศที่ผลิต และแน่นอนว่ามันมีราคาสูงในช่วง 300-400 รูเบิลต่อลิตร

น้ำทับทิมไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้อย่างแท้จริงสำหรับผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์หรือใช้ชีวิตในกีฬา น้ำทับทิมธรรมชาติไม่ได้มีราคาถูก แต่คุ้มค่า