วิธีดับความกระหายของคุณ

เมื่ออยู่ข้างนอกร้อนผู้คนต่างให้ความสนใจในการดับกระหายได้อย่างรวดเร็วเครื่องดื่มที่จะดื่มและวิธีการดื่มอาหาร พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ช่วยให้คุณต่อสู้กับความกระหายที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความกระหายเป็นความต้องการของมนุษย์ที่สำคัญ หากคุณต้องการดื่มคนลืมทุกอย่าง และไม่น่าแปลกใจเพราะร่างกายมนุษย์เป็นภาชนะที่มีน้ำ

1. น้ำดื่ม. ไม่มีสิ่งมีชีวิตใดสามารถอยู่ได้ตามปกติหากไม่มีน้ำ น้ำเป็นพื้นฐานสำหรับเครื่องดื่มส่วนใหญ่ น้ำไม่สามารถมีกลิ่นและรสชาติที่โอ้อวด เนื่องจากโมเลกุลมีโครงผลึกที่สมบูรณ์แบบดังนั้นร่างกายมนุษย์จึงไม่ปฏิเสธ น้ำทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานสากลที่มีความเป็นกลางช่วยในการทำสงครามกับความกระหาย
2. ชา. เครื่องดื่มโบราณเหล่านี้ดื่มด่ำไปกับชาวโลกมากมาย หากในสมัยโบราณมีเพียงจีนเท่านั้นที่ชื่นชมเขาตอนนี้ชาเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก ชาช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มชาอุ่น ๆ แม้กระทั่ง puer ชาดำทำให้ร่างกายสมบูรณ์แบบในขณะที่สีเขียวอิ่มตัวด้วยวิตามินบางชนิด
3. ผลิตภัณฑ์นม. บางคนบอกว่านมดับกระหายได้ดีกว่าน้ำเปล่า copes นมที่ขาดน้ำในร่างกายถูกดูดซึมได้ดีและมีสารที่เป็นประโยชน์ ไม่แนะนำให้ดื่มหลังจากมื้ออาหารเท่านั้นเพราะจะช่วยลดการหลั่งน้ำย่อย
4. เครื่องดื่มผลไม้น้ำมะนาวและน้ำผลไม้. น้ำธรรมชาติเป็นที่นิยมสำหรับทุกคน จริงการดับกระหายด้วยน้ำจะไม่ทำงานเพราะปริมาณน้ำตาลในองค์ประกอบ คุณเชื่องได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ผลของมะนาวจะคล้ายกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวจากน้ำผลไม้จากธรรมชาติถือว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายเพิ่มขึ้น
5. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และ kvass. ตัวอย่างเช่นคอนญักและวอดก้า เพื่อต่อสู้กับความกระหายพวกเขาไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด ในสภาพอากาศร้อนมักซื้อ kvass หรือเบียร์ ผลของเครื่องดื่มเหล่านี้มีอายุสั้น ร่างกายต้องการน้ำเพิ่มเติมเพื่อกำจัดผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวออกจากเลือด ดังนั้นหลังจากเวลาสั้น ๆ คุณจะต้องดื่มอีกครั้ง

คุณเรียนรู้ว่าเครื่องดื่มอะไรช่วยดับความกระหายของคุณ หากคุณชอบจุดเริ่มต้นอย่ารีบวิ่งหนีคาดว่าจะมีรายละเอียดของวัสดุเพิ่มเติม

วิธีดับกระหายระหว่างตั้งครรภ์

น้ำคิดเป็นสัดส่วนประมาณ 70% ของน้ำหนักตัว ในร่างกายของสตรีมีครรภ์ตัวบ่งชี้นี้เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา เป็นผลให้มีความรู้สึกของความกระหาย วิธีการดับกระหายระหว่างตั้งครรภ์? คำถามนี้ถูกถามโดยผู้หญิงทุกคนที่กำลังเตรียมตัวจะเป็นแม่

ในการเริ่มต้นพิจารณาสิ่งที่เครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่จะไม่ดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ จากนั้นเราก็อาศัยทางเลือกที่ดับกระหาย

1. คุณไม่ควรดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ มิฉะนั้นความดันโลหิตสูงและอิจฉาริษยารอ
2. ไม่แนะนำให้ใช้ยาในการดื่มและเครื่องดื่มอัดลม พวกเขามักทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายลำไส้
3. ไม่มีคำถามเรื่องแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์รบกวนการก่อตัวของระบบประสาทของทารกในครรภ์

เครื่องดื่มระหว่างตั้งครรภ์ควรดับความกระหายของคุณให้เป็นประโยชน์สำหรับทารกในครรภ์ซึ่งเพิ่งเกิดขึ้น ดังนั้นทางเลือกควรเข้าหาอย่างระมัดระวัง

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของแม่ก็จะมีน้ำเก็บไว้เนื่องจากน้ำคร่ำจะให้ความสบายแก่ลูก ในช่วงเวลานี้กระบวนการทั้งหมดจะถูกเร่งและไตและหัวใจอยู่ภายใต้ความเครียดของไททานิค ดังนั้นผู้หญิงแซงความรู้สึกกระหายเพิ่มน้ำลายไหลและปากแห้ง

แพทย์บอกคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ว่าการดื่มน้ำมากเกินไปเป็นอันตราย จริงปริมาณความชื้นที่ให้ชีวิตขึ้นอยู่กับระยะเวลา ในช่วงไตรมาสแรกผู้หญิงสามารถดื่มน้ำได้ถึง 2.5 ลิตรต่อวัน ในไตรมาสที่สามจะใช้เครื่องดื่มด้วยความระมัดระวัง ในช่วงเวลานี้อัตราการบริโภครายวันอยู่ที่ 1.5 ลิตร เป็นที่น่าสังเกตว่าแหล่งที่มาของของเหลวสำหรับร่างกายไม่เพียง แต่ดื่ม แต่ยังรวมถึงผักผลไม้ด้วย

1. ในช่วงสองภาคเรียนแรกคุณสามารถดื่มผลไม้ตุ๋นเยลลี่และน้ำผลไม้ พวกเขาดับความกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ไม่สามารถเปรียบเทียบกับน้ำธรรมดาได้ เธอคือผู้ที่ได้ผลดีที่สุด
2. หลังจากเริ่มมีอาการของภาคการศึกษาสุดท้ายจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับระบบการดื่ม ในช่วงเวลานี้ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมหมัก
3. หนึ่งสัปดาห์ก่อนเกิดจะแนะนำให้ต่อสู้กับความกระหายด้วยยาต้มของเมล็ดแฟลกซ์ การเตรียมน้ำซุปเป็นเรื่องง่าย ตักเมล็ดหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งถ้วย
4. ในวันที่มีอาการหดตัวแนะนำให้ดื่มชาจากราสเบอร์รี่บาล์มมะนาวลูกเกดหรือมิ้นต์ น้ำซุปช่วยให้สงบลงและผ่อนคลาย

คุณได้เรียนรู้วิธีดับความกระหายในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีดับความกระหายในความร้อน

ความกระหายเป็นน้องสาวของฤดูร้อน ในฤดูร้อนผู้คนมักรู้สึกกระหายน้ำเพราะในสภาวะที่มีอุณหภูมิสูงร่างกายจะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานปกติ

ด้วยเหตุนี้จึงต้องใช้ของเหลวในการเติมน้ำสำรอง สำหรับผู้ใหญ่บรรทัดฐานประจำวันในฤดูร้อนคือ 3 ลิตร เด็ก ๆ ต้องดื่มน้อย แต่ร่างกายไม่ใหญ่

ไม่ใช่เครื่องดื่มทุกฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีดับความกระหายในความร้อนและเน้นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพที่สุด

1. น้ำ. ตามแพทย์วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความกระหายในฤดูร้อนคือน้ำเปล่า ผลไม้และเครื่องดื่มอัดลมในการต่อสู้กับความกระหายนั้นไม่มีอำนาจ ในทางตรงกันข้ามพวกเขาเสริมกำลังหลายครั้ง องค์ประกอบของเครื่องดื่มแคลอรี่สูงรวมถึงสีย้อม ดังนั้นคนที่อยู่ในอาหารที่พวกเขาไม่เหมาะ น้ำธรรมดายังช่วยให้ประหยัด
2. น้ำแร่. แสดงให้เห็นถึงการปฏิบัติไม่มีอำนาจต่อต้านความร้อนและน้ำแร่ มันประกอบด้วยเกลือและธาตุต่าง ๆ การบริโภคที่มากเกินไปทำให้ปากแห้ง
3. ผลไม้และเครื่องดื่ม. ทางเลือกที่ดีในการจัดเก็บเครื่องดื่ม นักโภชนาการอ้างว่าต้องควบคุมความร้อนด้วยความช่วยเหลือของผลไม้, เครื่องดื่มผลไม้, ชาเขียวและน้ำมะนาวที่เตรียมไว้ที่บ้าน
4. น้ำมะนาว. มันมีผลสดชื่นที่ยอดเยี่ยม มันมีกรดซิตริกซึ่งเพิ่มน้ำลายไหลและวิตามินซีซึ่งมีผลประโยชน์ในการสร้างภูมิคุ้มกัน ในการเตรียมน้ำมะนาวในน้ำ 2 ลิตรให้เจือจางน้ำมะนาว 4 มะนาวพร้อมกับน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ ก้อนน้ำแข็งและใบสะระแหน่จะช่วยเสริมสร้างความเย็น ยืนยันน้ำดังกล่าวเป็นเวลาหลายชั่วโมงแล้วดื่ม
5. ชาเขียว. เป็นเรื่องปกติที่จะดื่มเครื่องดื่มในความร้อนในรูปแบบเย็นและร้อน มันช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายกระตุ้นการปลดปล่อยของเหงื่อฟื้นฟูป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต

ถ้ากระหายน้ำขอหนึ่งเครื่องดื่มเหล่านี้ เขาจะขับไล่เธอออกไปและสุขภาพของเธอจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

วิธีดับความกระหายของคุณหลังจากเค็ม

ในฤดูร้อนความกระหายเป็นสิ่งที่โชคร้ายทั่วไป และไม่น่าแปลกใจเพราะนอกหน้าต่างมีอุณหภูมิสูง นี่ไม่ได้หมายความว่าเธอจะไม่สามารถแซงหน้าได้เช่นในช่วงกลางฤดูหนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปลาแซลมอนเค็มสำหรับทานอาหารเย็น

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้คุณน่าจะสนใจวิธีดับกระหายหลังจากเค็ม ฉันจะแบ่งปันความเห็นส่วนตัวของฉันและบอกคุณว่าจะเอาชนะความหายนะนี้ได้อย่างไร

1. หนึ่งในสี่ของชั่วโมงหลังจากดื่มเค็มดื่มชาที่แข็งแรงหนึ่งถ้วย ชาไม่ควรมีสารเติมแต่งผลไม้และสารเติมแต่ง ชาสมุนไพรจะทำอย่างไร
2. ปฏิเสธการใช้น้ำผลไม้และเครื่องดื่มอัดลมในสถานการณ์เช่นนี้ พวกเขาจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเพราะพวกเขามีสารเคมี
3. ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและนมจะไม่ทำงาน บางทีพวกเขาอาจคลายความกระหายได้ครึ่งชั่วโมง แต่หลังจากช่วงเวลานี้ความรู้สึกแห้งจะปรากฏขึ้น
4. อาวุธที่ยอดเยี่ยมในการต่อต้านความกระหายน้ำหลังจากดื่มน้ำเกลือถือว่าปราศจากคาร์บอนไดออกไซด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโซดาไม่เหมาะ

หากความกระหายของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจให้ใช้เคล็ดลับ

5 เครื่องดื่มกับความกระหาย

วิธีดับความกระหายของคุณอย่างรวดเร็ว

หลังจากที่เริ่มมีอาการร้อนแรงการต่อสู้กับความกระหายจะกลายเป็นประเด็นเร่งด่วนที่สุด เอาชนะความโชคร้ายตามฤดูกาลนี้จัดการคนที่รู้วิธีที่ถูกต้อง

ความกระหายเป็นเหมือนรถที่ร้อนจัด ลักษณะที่ปรากฏของมันควรจะคาดหวังหลังจากการลดลงของปริมาณของเหลวในร่างกายภายใต้อิทธิพลของความร้อนเพราะในสภาพเช่นนี้ร่างกายเหงื่อออกมาก

ความชื้นจะระเหยไปในระหว่างการหายใจและออกจากผิวหนัง ทันทีที่ปริมาณของของเหลวในร่างกายลดลงเขาก็เริ่มดึงน้ำลายออกมา เป็นผลให้ช่องปากกลายเป็นหยาบและแห้งสนิท

ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องเติมของเหลวให้เต็มถัง มิฉะนั้นคาดว่าจะปวดหัวอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า การคายน้ำต่อไปสามารถนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะและความผิดปกติอย่างรุนแรง

วิธีจัดการกับความกระหายอย่างรวดเร็ว? มีประสิทธิภาพมากในเรื่องนี้คือเครื่องดื่มซึ่งรวมถึงส่วนประกอบที่เก็บของเหลวในร่างกาย - กรดอินทรีย์และเกลือโพแทสเซียม ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ในความร้อนเท่านั้น มิฉะนั้นแทนที่จะกระหายน้ำจะมีอาการหวัดหรือเจ็บคอ

1. ทิพย์. น้ำทิพย์ไม่ใช่น้ำผลไม้ที่มีราคาถูก น้ำหวานที่ดีผลิตจากผลไม้ซึ่งไม่สามารถบีบน้ำได้อย่างสมบูรณ์ เรากำลังพูดถึงลูกแพร์พีชและแอปริคอต มันฝรั่งบดที่ทำจากวัตถุดิบในขั้นต้นแล้วเจือจางด้วยน้ำตามสูตรพิเศษ
2. น้ำผลไม้. น้ำผลไม้คั้นสดใหม่เท่านั้นที่จะช่วยได้ ปฏิเสธการใช้สมาธิ
3. ผลไม้เครื่องดื่ม. น้ำเบอร์รี่มีรสหวานเล็กน้อยและเจือจางด้วยน้ำ สำหรับการผลิตเครื่องดื่มผลไม้ใช้ราสเบอร์รี่ลูกเกดสีแดง lingonberries นกเชอร์รี่และแครนเบอร์รี่ หัวใจของน้ำผลไม้สมัยใหม่คือน้ำเบอร์รี่ที่ไม่ผ่านการหมัก ในสมัยก่อนมันทำมาจากเนื้อแบล็กเบอร์รีซึ่งหลังจากผ่านการต้มแล้วก็ผ่านตะแกรงและเติมน้ำตาล ผลที่ได้คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ
4. kvass. เครื่องมือยอดนิยมสำหรับการขจัดความกระหาย บางคนทำ kvass ที่บ้านในขณะที่คนอื่นซื้อในร้าน หากคุณต้องการตัวเลือกร้านค้าซื้อหนึ่งที่ประกอบด้วยยีสต์สาโทน้ำตาลและน้ำ ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ - เครื่องดื่ม kvass
5. ชา. ในช่วงฤดูร้อนแพทย์แนะนำให้ดื่มชาเขียวพร้อมมะนาวซึ่งจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงเพิ่มพลังงานให้ร่างกายและช่วยลืมความกระหาย

บางคนไม่ชอบเครื่องดื่มเหล่านี้จากนั้นน้ำสะอาดเท่านั้นที่จะช่วยคุณไม่ให้กระหาย

ฉันจบเรื่องที่ฉันบอกวิธีดับความกระหายของฉัน หากคุณรู้วิธีรับมือกับการระบาดที่บ้านแล้วให้อ่านวิธีการใช้ของเหลวในความร้อน

สำหรับผู้เริ่มดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ในปริมาณมาก ดื่มในส่วนเล็ก ๆ หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง ดื่มน้ำมากที่สุดในตอนต้นของวัน เป็นผลให้สร้างแหล่งน้ำในร่างกาย

หากคุณมีอาการกระหายน้ำมากให้ล้างปากด้วยน้ำเกลือเล็กน้อย และปฏิเสธการดื่มน้ำมากเกินไป น้ำส่วนเกินจะทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมในร่างกาย

ดูวิดีโอ: ดบความกระหายดวย "Big Cola" (พฤศจิกายน 2024).