สิ่งที่คุณสามารถกินและสิ่งที่คุณไม่สามารถกินได้ในโพสต์

คริสตจักรออร์โธดอกซ์เชื่อมโยงประเพณีการอดอาหารกับวันหยุดที่ยิ่งใหญ่เหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์อันศักดิ์สิทธิ์และศีลระลึกของการมีส่วนร่วม การถือศีลอดเป็นวิธีปฏิบัติที่นักพรตซึ่งหมายถึงบุคคลที่งดเว้นจากการกินอาหารสัตว์การอดอาหารในการอดอาหารและการปฏิเสธความพอใจทางกามารมณ์อื่น ๆ

ในยุคแห่งการอดอาหารเส้นทางแห่งการชำระล้างไม่เพียง แต่ร่างกาย แต่ยังรวมถึงวิญญาณที่ปลดปล่อยในช่วงเวลานี้จากความคิดที่ไม่ดีคำพูดและความปรารถนาชั่วร้าย ดังนั้นเป้าหมายหลักของการงดเว้นทางร่างกายและจิตวิญญาณคือการได้รับความสามัคคีระหว่างสองหลักการ

โพสต์หลักในปฏิทินร์โธดอกซ์

ชีวิตถูกจัดเรียงในลักษณะที่คนไม่ได้รับสิ่งใดโดยไม่ต้องพยายามดังนั้นก่อนที่จะเริ่มวันหยุดที่ยิ่งใหญ่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าจะจัดให้มีการโพสต์ที่สำคัญในปีนี้ตามปฏิทินร์โธดอกซ์นานแค่ไหน ติดในวันพิเศษเหล่านี้

คริสตจักรออร์โธดอกรัสเซียให้การโพสต์สี่หลัก:

ศูนย์กลาง (หลัก) ในปฏิทินคริสตจักรออร์โธด็อกซ์คือเข้าพรรษาซึ่งเป็นช่วงเตรียมการสำหรับวันหยุดอีสเตอร์ คริสเตียนออร์โธดอกซ์ทุกคนควรรู้วิธีการปฏิบัติตนอย่างถูกต้องในช่วงเวลาพิเศษนี้สิ่งที่สามารถและไม่สามารถกินได้และกฎการบังคับอื่น ๆ ที่กำหนดโดยเข้าพรรษา

ทุกคนที่ตัดสินใจอดอาหารไม่ได้ทำตามกฎการควบคุมอาหารเป็นเป้าหมายแรกของพวกเขา แต่มุ่งมั่นที่จะบรรลุการทำให้บริสุทธิ์ทางวิญญาณเพื่อให้ตรงกับวันหยุดที่สดใสของการฟื้นคืนชีพของพระเยซูคริสต์ "ต่ออายุ"

ช่วงเวลาทั้งหมดของการเข้าพรรษาจะแบ่งตามประเพณีเป็นสี่ขั้นตอน

1. สี่ทศวรรษที่ผ่านมาเป็นเวลาสี่สิบวันแรก
2. Lazarev Saturday ตรงกับวันเสาร์ที่หกของการอดอาหาร
3. วันหยุดของชาวคริสต์, รายการของพระเจ้าในกรุงเยรูซาเล็มหรือฝ่ามือวันอาทิตย์, มีการเฉลิมฉลองในวันอาทิตย์ที่หกของ Great Lent
4. สัปดาห์ศักดิ์สิทธิ์หรือสัปดาห์ที่ยิ่งใหญ่

ประเพณีอะไรที่สังเกตได้ในช่วงเข้าพรรษา?

ระยะเวลาทั้งหมดของการเข้าพรรษาคือสี่สิบแปดวัน สัปดาห์ที่แล้วซึ่งเป็นเวลาของสัปดาห์ศักดิ์สิทธิ์อุทิศให้กับการเตรียมตัวอย่างละเอียดสำหรับอีสเตอร์

• ด้วยการเริ่มต้นของ Great Monday มันเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้บ้านเป็นระเบียบ
• ในวันอังคาร - ใช้เวลาซักผ้าและรีดผ้า
• สภาพแวดล้อมมีไว้เพื่อจุดประสงค์ทางธุรกิจ
• วันพฤหัสบดี - เพื่อกำจัดขยะ ในวันนี้ตามประเพณีพวกเขาอบเค้กอีสเตอร์ซึ่งไม่ได้เป็นเพียงสัญลักษณ์ของขนมปังวันหยุด แต่เป็นร่างกายของพระคริสต์เอง
• วันศุกร์เป็นวันพิเศษของการงดเว้นจากอาหารงานบ้านและความสนุกสนาน
• ในวันเสาร์พนักงานหญิงทุกคนเริ่มงานบ้านอีกครั้ง - พวกเขาคึกคักในห้องครัวทาสีไข่

ผู้คนใช้เวลาตลอดช่วงเวลาการเข้าพรรษาครั้งใหญ่ในการสวดอ้อนวอนอ่านหนังสือและสารภาพทางจิตวิญญาณและงดเว้นจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถือศีลอด

อาหารประเภทใดที่สามารถบริโภคได้ในขณะที่สังเกตอาหารจานด่วน

เวลาที่งดเว้นจากอาหารลามกไม่ได้ยกเลิกความหลากหลายของอาหารตรงกันข้ามวัตถุประสงค์พิเศษของการอดอาหารคือการได้รับความเข้าใจของบุคคลเกี่ยวกับความสุขที่แท้จริงและความศักดิ์สิทธิ์ของกระบวนการกินอาหารง่าย ๆ ผลิตภัณฑ์ถูกนึ่งต้มอบในเตาอบหรือย่างโดยไม่ต้องเติมน้ำมันและเครื่องเทศ พื้นฐานของทุกสิ่งที่ควรจะเป็น: ผักผลไม้และผลเบอร์รี่, รากพืช, ธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว, ถั่ว, เห็ด

รายการผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้บ่งบอกถึงการใช้อย่างเข้มงวดเท่านั้น คุณสามารถเปลี่ยนเมนูได้อย่างโอชะโดยไม่ละเมิดศีลการถือศีลอด: อบขนมปังจากซีเรียลทำแยมต้มถั่วต้มและอื่น ๆ อีกมากมาย

ฉันกินอะไรได้บ้าง

เคล็ดลับการทำอาหาร

• ผลไม้แห้งและถั่วมีความเหมาะสมเป็นพื้นฐานทางโภชนาการสำหรับอาหารที่ไม่ติดมัน พวกเขาสามารถรวมกันโดยปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง ขนมของหวานแสนอร่อยจะทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยพลังงานเป็นเวลานานและยังทำหน้าที่เป็นแหล่งของวิตามิน
• ความคิดเห็นที่ในเมนูโพสต์นั้นแย่กว่าปกติเป็นความผิดพลาด จากผักรากหนึ่งคุณสามารถปรุงอาหารได้หลากหลาย ด้วยการใช้หัวหอมดอกกะหล่ำหรือบร็อคโคลี่คุณสามารถเปลี่ยนอาหารของคุณให้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
• ผักใบเขียวช่วยในการย่อยอาหาร
• อาหารเช้าซีเรียลที่ปรุงโดยไม่ต้องเติมนมสามารถนำมาผสมกับผักได้ และสำหรับผู้ชื่นชอบอาหารเช้าแสนหวานแยมเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มจาน
• จานพาสต้า - พื้นที่เปิดโล่งสำหรับการรวมตัวของจินตนาการการทำอาหาร สูตรสำหรับการปรุงก๋วยเตี๋ยวจะเปลี่ยนโต๊ะอาหารเพิ่มซอสผักและเห็ด
• ทางเลือกสำหรับน้ำมันพืชสำหรับทำสลัดคือน้ำดองหรือน้ำมะนาว สำหรับไข่ก็มีสิ่งทดแทนเช่นเต้าหู้ลินินเมล็ดทานตะวันหรือฟักทอง

อาหารอะไรเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดในเข้าพรรษา

อาจมีการห้ามอย่างเข้มงวดในการใช้ผลิตภัณฑ์:

• ที่มาของสัตว์: เนื้อไข่นม อย่างไรก็ตามในบางวันจานปลา - ในการประกาศ (7 เมษายน) และ Palm Sunday จะได้รับอนุญาต คาเวียร์สามารถรับประทานได้ใน Lazarev เสาร์
• ไม่อนุญาตให้ใส่น้ำมันพืชลงในอาหารตลอดเวลา แต่ซีเรียลหรือสลัดสามารถปรุงรสได้ในวันพฤหัสบดีที่ดีและวันหยุดเพื่อเป็นเกียรติแก่นักบุญ - เซเวียร์มรณะสักขีและเซนต์เกรกอรี่ Dvoeslov
• ขนมใด ๆ รวมถึงขนมอบ
• อาหารจานด่วนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• เป็นเรื่องปรกติที่จะใช้จ่ายวันคลีนมันเดย์และเกรทส้นโดยไม่มีอาหารที่กินได้

หลายคนพิจารณาถึงประเพณีการถือศีลอดการอดอาหาร แต่การงดเว้นอย่างมีสติเป็นวิธีปฏิบัติที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์ โรคทั้งหมดมาจากความไม่รู้ของมาตรการ ข้อยกเว้นในขณะที่จากเมนูอาหารทอดไขมันและเครื่องเทศช่วยสร้างการย่อยอาหารปกติ

คริสตจักรออร์โธดอกซ์อนุญาตให้มีการผ่อนคลายกฎการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดในระหว่างการอดอาหารสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งผู้สูงอายุที่ป่วยหนักและผู้ที่มีงานหนัก

คำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการสังเกตเข้าพรรษา

เวลาเข้าพรรษาเหมาะสำหรับการชำระจิตวิญญาณให้บริสุทธิ์ของมนุษย์ มันสำคัญมากในระหว่างช่วงเวลานี้เพื่อสังเกตกฎพิเศษของพฤติกรรม:

• ไม่รวมการใช้เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
• จำกัด กิจกรรมสันทนาการ
• ใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อควบคุมอารมณ์หลีกเลี่ยงความโกรธ
• การทำให้เนื้อของคุณสงบหมายถึงการก้าวแรกสู่การทำให้วิญญาณสงบลง โภชนาการที่ จำกัด ช่วยให้ตระหนักถึงความรู้สึกทางวิญญาณของตนเองอย่างถูกต้องเพื่อล้างอารมณ์และความคิดในแง่ลบออกไป หากไม่มีเป้าหมายในการชำระล้างจิตใจการอดอาหารเป็นเพียงอาหาร

วิธีการจัดระเบียบอาหารหลังจากเข้าพรรษา

ในตอนท้ายของการเข้าพรรษาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกลับไปที่อาหารปกติของคุณอย่างถูกต้อง:

• อย่าเปลี่ยนเป็นอาหารจากสัตว์ทันที ระบบย่อยอาหารจะยากต่อการจัดการกับการย่อยเนื้อหลังจากการเลิกบุหรี่เป็นเวลานาน
• ขอแนะนำให้เริ่มด้วยชีสชิ้นเล็ก ๆ หรืออกไก่นึ่ง
• เป็นสิ่งสำคัญในวันแรกหลังจากสิ้นสุดการโพสต์ไม่เกินผลิตภัณฑ์
• คุณจำเป็นต้องกินในส่วนเล็ก ๆ หลายครั้งต่อวันค่อยๆเพิ่มเนื้อหาของจานเพื่อที่จะไม่โหลดกระเพาะอาหาร

มีความจำเป็นต้องเข้าใกล้การฝึกการอดอาหารอย่างมีสติไม่เพียงศึกษารายการอาหารที่ได้รับอนุญาตหรือต้องห้ามเท่านั้น แต่ยังต้องเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางวิญญาณด้วย

ดูวิดีโอ: 27 สถานการณสดฮาทคณกเคยเจอ. สงทคาดหวง VS ความเปนจรง (อาจ 2024).