เมล็ดเชีย - คุณสมบัติที่มีประโยชน์การใช้งานและข้อห้าม

เมล็ดเชียเป็นที่นิยมในหมู่คนที่ใส่ใจสุขภาพและเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิต ธัญพืชขนาดเล็กเหล่านี้เป็นที่สนใจอย่างมากเนื่องจากมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย รอบตัวพวกเขาคุยกันมากมาย ดังนั้นสิ่งที่เป็นประโยชน์ของพวกเขาวิธีการใช้พวกเขาเพื่อให้ได้ผลสูงสุด?

ในลักษณะที่ปรากฏเมล็ดเป็นเหมือนถั่วขนาดเล็กที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางมิลลิเมตรและเฉดสีหลายสี: สีขาว, สีเทา, สีดำ ในบางพันธุ์พบรูปแบบการบรรเทาทุกข์เช่นเดียวกับพืชตระกูลถั่ว พวกเขามีองค์ประกอบที่คล้ายกัน

โรงงานเจียเป็นพืชประจำปีมีถิ่นกำเนิดในอเมริกากลางจากตระกูล Sage สูงถึงหนึ่งเมตร ใบเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า, บุปผาด้วยดอกไม้สีแดงเข้มหรือสีขาว

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

เมื่อใช้ที่บ้านอย่าลืมเกี่ยวกับความอิ่มตัวของร่างกายด้วยน้ำซึ่งจะช่วยเปิดเผยคุณสมบัติของพวกเขาอย่างเต็มที่ หลักสูตรของการรับสมัครเป็นเวลาหนึ่งเดือนหลังจากนั้นคุณจะต้องหยุดพัก นอกเหนือจากผลในเชิงบวกที่แยกออกจากร่างกายชายหญิงและเด็กแล้ว

ส่งเสริมความรู้สึกเต็มอิ่มที่รวดเร็วและยั่งยืน
การบริโภคประจำวันไม่เกินสองช้อนชาจะช่วยทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและปรับปรุงการทำงานของกิจกรรมการเต้นของหัวใจ
เสริมสร้างกระดูกและฟันด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมจำนวนมาก
ช่วยลดคอเลสเตอรอล
คืนความสมดุลของฮอร์โมน
ป้องกันการปรากฏตัวของหลอดเลือด
มันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

สำหรับผู้หญิง

เป็นการยากที่จะเขียนรายการสั้น ๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของร่างกายผู้หญิง ในระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์ยาเสพติดมีผลต่อการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูกทำให้การทำงานของรังไข่เป็นปกติ สิ่งนี้มีประโยชน์ในกระบวนการปฏิสนธิ นอกจากนี้ยังควบคุมวงจรการมีประจำเดือนลดอาการปวด

ในระหว่างตั้งครรภ์มีผลในทางบวกต่อร่างกายของแม่และพัฒนาการของทารกการก่อตัวของอวัยวะสำคัญ

จำไว้! สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดเป็นรายบุคคลโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีที่เกิดปฏิกิริยาทางลบลักษณะของโรคภูมิแพ้มีความจำเป็นต้องละทิ้งการใช้งาน

มีการบันทึกไว้ว่าในระหว่างการให้นมปริมาณไขมันของนมจะเพิ่มขึ้น แต่หลังจากให้กำเนิดร่างกายของผู้หญิงอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนต้องการวิตามินและแร่ธาตุ เมล็ดมีผลประโยชน์ในการเจริญเติบโตและสภาพของเส้นผมและเล็บ เรียกคืนความสมดุลของฮอร์โมนป้องกันภาวะซึมเศร้ารักษาสภาพจิตใจ

ระบุช่วงเวลาที่เป็นบวกในช่วงวัยหมดประจำเดือน คืนความสมดุลของฮอร์โมนบรรเทาความเครียด

ในการปรุงอาหารพวกเขาจะใช้สำหรับการปรุงอาหาร น้ำมันเมล็ดสามารถใช้ปรุงแต่งห้องและสามารถใช้ร่วมกับน้ำมันอื่น ๆ ได้ การใช้ในส่วนที่เท่ากันกับเมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์ในสภาพทั่วไป

สำหรับผู้ชาย

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่ามีการระบุผลประโยชน์ของต่อมลูกหมากเพื่อป้องกันการเกิดมะเร็ง เพิ่มความอดทนให้ร่างกายด้วย microelements เพิ่มความอดทนซึ่งเป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเล่นกีฬาและออกกำลังกาย เพิ่มฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ปรับปรุงคุณภาพสเปิร์ม

สำหรับเด็ก ๆ

ร่างกายของเด็กโตต้องการวิตามินและแร่ธาตุจากธรรมชาติ Chia เป็นแหล่งที่มาของความขาดแคลน เพิ่มไปยังอาหารเด็กผลิตภัณฑ์นม

การขาดธาตุเหล็ก (โรคโลหิตจาง) เป็นคู่หูที่พบบ่อยของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตซึ่งส่งผลกระทบต่อสภาพทั่วไปของเด็ก
การกินเมล็ดประกอบไปด้วยการขาดธาตุเหล็ก
มันทำให้ระบบต่อมไร้ท่อเป็นปกติ
ให้การทำงานปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
มันมีผลในเชิงบวกต่อการก่อตัวของโครงกระดูกฟัน

อันตรายและข้อห้าม

ไม่ได้ระบุข้อห้ามที่จริงจัง แต่โดยคำนึงถึงปัจจัยแต่ละประการสุขภาพอาจได้รับอันตราย

ใยอาหารจำนวนมากสามารถทำให้เกิดก๊าซมากเกินไป
ดูดซับน้ำได้ดี จำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อไม่ให้ขาดน้ำ
อย่ารวมกับแอสไพรินและสารกันเลือดแข็ง
พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้พวกเขาควรใช้ความระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร เมล็ดสีขาวมีอาการแพ้น้อยลง

พล็อตวิดีโอ

วิธีการและเหตุผลเชียถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณ

เมล็ดใช้สำหรับป้องกันและรักษาในยาแผนโบราณ

ด้วยโรคเบาหวานร่วมกับสตรอเบอร์รี่ป่า ปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยลดปริมาณน้ำตาล รวมกับยาต้มของ lingonberry หรือใบบลูเบอร์รี่ คอลเลกชันที่ใช้แล้วและผัก: ยาต้มจากต้นสนชนิดหนึ่ง, รากหญ้าเจ้าชู้ เมล็ด (ช้อนชา) จะถูกเพิ่มลงในน้ำซุปหลังจากบวมพวกเขาจะเมา
ด้วยอาการท้องผูกเพื่อทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ขอแนะนำให้ใช้ช้อนชาในขณะท้องว่างด้วยน้ำหนึ่งแก้ว กินอาหารเช้าในเวลาไม่กี่ชั่วโมง
การบริโภคอาหารปกติทุกวันช่วยเพิ่มระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

การใช้เมล็ดในเครื่องสำอางค์

เนื่องจากมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์จำนวนมากจึงมีการใช้เมล็ดอย่างกว้างขวางในเครื่องสำอางค์

สครับนั้นใช้ธัญพืชบดละเอียด
เครื่องสำอางบางชนิดมีน้ำมันเมล็ดซึ่งมีผลกระชับผิวสีและความชุ่มชื้น
ในรูปแบบของมาสก์ ช่างเสริมสวยแนะนำให้เพิ่ม chia สีเข้ากับองค์ประกอบของมาสก์จากส่วนผสมจากธรรมชาติขึ้นอยู่กับประเภทของผิว บดธัญพืชด้วยโยเกิร์ตและไข่แดง นำไปใช้แช่ครึ่งชั่วโมง เพื่อทำความสะอาดผิวหน้าและป้องกันการเกิดสิว: บดเมล็ดด้วยน้ำมันเชียและน้ำผึ้ง

วิธีการใช้เมล็ดเชียสำหรับการลดน้ำหนัก

เนื่องจากความอิ่มตัวอย่างรวดเร็วและมีผลต่อความอิ่มนานอย่างยาวนานจึงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในโปรแกรมลดน้ำหนัก พวกเขาสามารถดูดซับและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย แต่จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะบุคคลและกฎการบริหารเพื่อเพิ่มผลสูงสุด

มีสามวิธีในการใช้:

ในรูปแบบบริสุทธิ์ใช้น้ำปริมาณมาก แนะนำครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ลดความอยากอาหารอิ่มตัวซึ่งช่วยในการกินอาหารน้อยลง
ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องปั่นวิตามินปั่นในขณะท้องว่างและมื้อต่อไปหลังจาก 3-4 ชั่วโมงเท่านั้น
การเพิ่มองค์ประกอบของจาน

หมายเหตุ! เมล็ดมีส่วนช่วยในการสลายไขมันนอกจากจะช่วยลดความอยากอาหารโดยทั่วไปแล้วยังช่วยระงับความอยากขนม

วิธีการและสิ่งที่จะปรุงด้วย chia

ข้อดีของเมล็ดพันธุ์คือรสชาติที่เป็นกลางซึ่งช่วยให้คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารหลากหลาย

โยเกิร์ตและเยลลี่ทำอาหาร มีคุณสมบัติชอบน้ำพวกเขาสามารถทำให้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลวข้นดังนั้นพวกมันจึงถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในการเตรียมโยเกิร์ตเยลลี่จากน้ำผลไม้
น้ำมะนาวเจีย แช่เมล็ดพืชครึ่งแก้วในน้ำ 1.5 ลิตร เพิ่มน้ำมะนาวหนึ่งแก้ว หลังจากบวมเครื่องดื่มก็พร้อมดื่ม หากต้องการให้แช่น้ำมินต์แทนการดื่ม
คุกกี้ธัญพืช ทำขนม shortcrust เพิ่มพื้นเจีย, ซีเรียล (ข้าวโอ๊ต), เมล็ดแฟลกซ์, งา, เมล็ดทานตะวัน (เพื่อรสชาติของคุณ) จัดทำคุกกี้วางบนแผ่นอบ greased ที่ 180 ° C จนสุก
วิตามินปั่น แช่เมล็ดในนมเอาชนะหลังจากบวมในเครื่องปั่นด้วยผลเบอร์รี่, กล้วยหรือผลไม้อื่น ๆ

สูตรวิดีโอ

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และข้อมูลที่น่าสนใจ

การกล่าวถึงเมล็ดเชียนั้นกลับไปเป็นโบราณวัตถุ บันทึกของพวกเขาจะถูกบันทึกไว้ใน codex ของ Mendoza ซึ่งหมายถึงวัฒนธรรมของ Aztecs พวกเขาเป็นหนึ่งในพืชหลักพร้อมกับถั่วและข้าวโพดกิน ทำหน้าที่เป็นวิธีการคำนวณ พวกเขาถูกใช้ในสูตรสำหรับการมีอายุยืนยาว ผู้หญิงลูบผิวของพวกเขาใช้เป็นส่วนหนึ่งของการแต่งหน้าสี - น่าแปลกใจกับกรูมมิ่งของพวกเขา ปราชญ์มีความสำคัญในหมู่ชาวแอซเท็กซึ่งผู้พิชิตชาวสเปนต้องการทำลายอารยธรรมอันยิ่งใหญ่นี้ทำลายพืชผลของมันอย่างเป็นระบบ